雾霾多危害 健康咋防护

来源:互联网新闻 编辑:余姚网 时间:2019/04/18 20:32:04

原标题:雾霾多危害 健康咋防护

雾霾是什么?

雾霾,顾名思义就是“雾”和“霾”的组合,雾霾是人类活动与特定气候条件相互作用的结果,所以雾霾的发生多见于城市。

其中雾是空气中的水汽凝结成细微的水滴悬浮于空中,从而降低能见度。霾也称阴霾、灰霾,是指原因不明的大量烟、尘等微粒悬浮而形成的浑浊现象,霾的核心物质是空气中悬浮的灰尘颗粒,气象学上称为气溶胶颗粒。

PM2.5颗粒物是构成霾的主要成分,它对人体的伤害最大,是导致雾霾天气的“罪魁祸首”,解决空气中PM2.5问题是治理空气雾霾污染的关键。

PM2.5是指空气动力学直径小于等于2.5微米的悬浮颗粒物,也称为可入肺颗粒物。它粒径小,却可以负载很多重金属离子(如铅、镉、砷等)、化学物质(如硫酸盐、甲醛等)以及细菌病毒等有毒有害物质。

雾霾污染有什么危害?

1.PM2.5粒径小,易在肺泡区沉着。进入呼吸道的大气颗粒物会破坏呼吸道的防御机能,使肺功能受到损害,引起咳嗽、咳痰、慢性支气管炎、肺气肿等疾病,诱发或加重炎症,还会引起儿童和成人哮喘的发生和症状的加重。

2.PM2.5会刺激肺内迷走神经,造成自主神经系统紊乱而波及心脏,引发心脏毒害,如心率变异性改变、心肌缺血、心肌梗死、心律失常、动脉粥样硬化等。

3.PM2.5能够引起血液系统毒性,它可以造成凝血异常,使体内血黏稠度增高,从而导致动脉粥样硬化、心肌梗死等心血管事件的发生,是发生血管意外的一个潜在隐患。

4.PM2.5上面附着很多重金属及多环芳烃等有害物质,可损害遗传物质和干扰细胞正常分裂,破坏机体的免疫功能,引起癌症和畸形的发生。它易导致胎儿宫内发育迟缓和低出生体重,毒物还可以通过胎盘,直接毒害胎儿,特别是妊娠早期。

科研资料显示,PM2.5对人的健康危害复杂而多样,甚至有些危害效应到现在还没有被人类完全认识等。

雾霾天气下的健康防护

1.公众应关注空气质量预报,合理安排出行。了解当天及后续几天的空气污染状况,重污染天气时,尽量减少户外停留时间,避免室外锻炼或大运动量活动。进行户外活动时,宜佩戴颗粒物过滤口罩。外出回来及时清洗面部、鼻腔及裸露的皮肤。

2.重污染天气时,应关闭门窗,宜使用空气净化器。

3.注意科学饮食和休息,多吃新鲜水果蔬菜,适当补充各种维生素,增强机体免疫力。

4.保持正常心态,放松心情。

如何正确使用空气净化器

研究表明,现代人有80%的时间待在室内,人均室内PM2.5的吸入量是室外的4倍。雾霾天即便门窗全闭,若不采取净化手段,室内PM2.5的浓度至少有室外的1/3。正确使用空气净化器很有必要,能提升室内空气质量。

1.正确选购空气净化器。

选购前最好了解净化器产品的工作原理、对净化器的评价方法,尤其是空气净化器的主要技术指标。

按照新版《空气净化器》国标,洁净空气量、累积净化量两项评价净化能力的指标取代了以前的“净化率”指标。CADR代表着净化器的净化能力,累积净化量(CCM)则是CADR的耐久性指标,级别越大,寿命越长。

2.注意净化器的开启时间。

净化器开启后,存在室内空气交换过程,导致原本沉降在地面上的较大污染粒子又升到空中。室内空气污染不降反升,这一过程会持续20-30分钟。之后污染物浓度会随净化器工作时间增加而降低。因此需注重环境卫生,应尽量保持净化器周边环境的整洁干净。空气净化器开启的短时间内,可能产生二次扬尘,建议大家开启空气净化器的时间不要短于半小时。

3.净化器的摆放位置。

净化器要摆在离自身所处空间较近的位置。最好是人在哪里,就把净化器放在旁边,其他不用的房间门都关上。

4.定期更换滤芯。

专家建议,在北京的天气条件下,如果按正常的使用频率,净化器滤芯最好能1-2个月更换一次。或者将家用PM2.5检测仪放到空气净化器的出风口上,如果发现数字不再降低或者降幅很小了,就是该更换滤芯的时候了。

5.如何开窗通风。

要在开窗换气和空气净化中间找好平衡。即便室外空气很糟糕,但人员密集的室内场所还是应该择机通风。室内污染物不只PM2.5一种,密闭门窗虽然能够降低雾霾对人体的影响,但会让其他污染加大。可以选择一天中空气质量相对较好的时间点通风换气。

·特别提醒· 戴口罩的四个误区

每天查看雾霾指数应成为必修课。空气湿度低于90%且PM2.5的浓度大于200μg/m3时,外出应戴口罩,还要注意避免下面4个错:

公共场所完全不戴口罩

一些空间密闭公共场所如公交、地铁、商场等,人流量大,会存在大颗粒灰尘和病菌,建议坚持佩戴口罩。还有人从办公楼到食堂、家中到地铁站等短时间就图省事不戴口罩。或许偶尔几次无所谓,时间长了,还是有一定风险。

一味追求防护效果

有人说,套在头上的口罩比挂耳朵上的防护效果好。专家表示,这种口罩密闭性确实更胜一筹,但更适合锅炉工、化工厂等危险作业时使用,日常防霾有些夸张,尤其是孕妇、小孩和有呼吸系统、心血管系统疾病的人,不建议戴此种口罩。

长时间佩戴口罩

密闭性较好的口罩长时间佩戴,会影响呼吸功能,易让人产生胸闷等不适,还可能导致鼻腔黏膜抵抗力下降。佩戴最好不要超过2个小时,半小时左右就应摘下来换换气。此外,在摘戴过程中,尽量不要将口罩内层裸露在外,否则会接触外界脏空气,降低口罩使用寿命。

D咳嗽、喷嚏不摘口罩

咳嗽或打喷嚏时,呼出的大量热气和唾液会弄湿口罩,其阻隔病菌的作用会降低,防护性变差。建议将口罩摘下,咳嗽或喷嚏后再佩戴。

专业PM2.5口罩 推荐指数★★★★★

特点:防护能力强,值得首选。心肺功能不好的人,建议尽量选择带气阀口罩。

滤片的棉布口罩 推荐指数★★★

特点:防霾和保暖兼备,但与脸部密合性差,滤片作用不大,防霾效果稍逊色。

医用一次性口罩 推荐指数★★

特点:可防止飞沫传染,但密合性低,只能隔离大颗颗粒物和病菌,防霾效果有限。

普通棉布口罩 推荐指数★

特点:大多采用化纤面料,针织的孔隙大,只能抵挡一些煤烟和沙尘,对PM2.5几乎没有作用,属于防霾口罩的“垫底者”。

正确选择与佩戴防霾口罩

整理/记者 惠晓红