冷空气轮番登场,山西本周降温频繁,保暖秘籍收好!

来源:互联网新闻 编辑:余姚网 时间:2017/12/18 08:19:10

冷空气轮番登场,山西本周降温频繁,保暖秘籍收好!

山西日报记者张晓敏报道:12月17日,记者从省气象局了解到,预计本周冷空气活动频繁,18日至20日,23日至24日冷空气还将轮番上场,各地气温起伏波动,温度降幅在1℃-3℃和6℃-8℃之间。

省气象台12月17日预报近期冷空气频繁,18日全省晴天,有4级至5级西北风,最高气温北部-4℃至0℃,中南部0℃至7℃。19日,全省晴天,有4级至5级西北风。20日,晴,有4级至5级西北风。21日,晴间多云。22日步入“冬至”节气,全省以晴间多云为主。23日晴间多云,有4级至5级西北风。

保暖小贴士:

面对呼啸而来的西北风和频频降温,如何保暖?一份《保暖秘籍》奉上!

食物篇:多补充产热营养素如碳水化合物、脂肪、蛋白质以提高肌体对低温的耐受力如瘦肉、鸡鸭肉、鸡蛋、鱼、牛奶、豆类及其制品等

穿衣篇:外出穿戴帽子手套,注意头部保暖,最好能捂住耳朵,防止冻伤。

运动篇:天气变冷后要适当活动活动筋骨,户外运动尽量要等到日出之后,运动可促进热量产生,调节新陈代谢机能,出点汗才能强身体。

特别提醒:寒冷天气,要避免冷水刺激!头部和足部的防寒最重要,经常按摩头皮,可加快血液循环。(保暖小贴士来源:新华社客户端)

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