孩子爱玩手机 每次别超20分钟

来源:互联网新闻 编辑:余姚网 时间:2018/10/23 04:25:06

原标题:孩子爱玩手机 每次别超20分钟

不少孩子喜欢玩平板电脑。资料图

“世界上最遥远的距离是我站在你面前,你却在耍手机。”不论是在路上、饭桌上、床上、厕所……离不开网络的人,一天到晚都在使用智能手机、平板电脑。昨天,记者从重医附属永川医院眼科医了解到,连日来,在眼科就诊的人越来越多,其中不乏五六岁的孩子。

都知道长时间近距离使用眼睛,对眼睛危害大,仍有不少人心存侥幸甘心做“低头族”。不要等视力减退、得了青光眼再悔不该当初。来,听听眼科医生给你的建议吧!

低头导致近视低龄化

面对日益增多的“低头族”,重医附属永川医院眼科医生宋叶飞说,近几年,到眼科就诊人群,近视呈现低龄化。以前是10岁以上小朋友才会出现近视,如今5岁小孩近视已经很普遍了。

许多孩子从幼年开始,甚至一、两岁,就通过平板电脑或智能手机观看早教动画片、玩智力游戏。 宋叶飞说由于孩子的自制力较差,被手机、平板电脑上的精彩画面吸引后,更难保持阅读距离,长时间盯着屏幕,加之幼儿手臂比成人短,眼睛距离屏幕更近,因此对视力伤害更大。

不论是手机还是平板电脑,其屏幕都远小于电脑和电视机,我们的眼睛需要更加“聚精会神”,所以同样时间下,孩子眼睛更容易疲劳。

特别提醒广大家长朋友:平板电脑、智能手机可以给孩子用,但一定要注意时长,每次不要超过20分钟;使用时还注意周围光线,在黑暗的环境中使用电脑、手机对眼睛伤害更大,易造成角膜充血,视力下降,调节力减退,严重时眼压升高等症状。

长期低头可致青光眼

“随着电脑等电子产品的普及,一些人每天沉迷于网络的时间多达七八个小时,甚至更多。”宋叶飞说,长此以往,人就会出现眼睛干涩、发红、视觉疲劳等症状,严重伤害眼睛健康。

在黑暗中长时间看亮的东西,不仅增加了睫状肌的负担,还会因为要不断调解焦距,而导致眼压升高,从而造成青光眼。

青光眼是导致人类失明的三大致盲眼病之一,是一种不可逆的病理现象,分急性和慢性。虽然青光眼与遗传因素有一定关系,但是后天的一些习惯,也是导致青光眼高发的重要原因。

宋叶飞说,年轻人患青光眼主要还是和过度用眼、用眼不卫生、长时间面对电子屏幕、摸黑玩手机游戏等日常用眼习惯有关。

暗处不舍得开灯,如果又是短眼轴晶状体厚的体质的人,黑暗中看东西2小时之后就可以引发青光眼。青光眼暗室俯卧实验中,低头趴着,如果是青光眼,那么2小时之后就能发作。青光眼是需要诱因的,有了合适的诱因,就引发青光眼了。程度轻的可以缓过来,程度重的缓不过来。

保护视力从细节做起

如何才能科学拯救“低头族”的眼睛?眼科专家表示:“爱眼一定要从护眼开始。除了要保持一个良好的用眼习惯外,平时还要加强对眼睛健康锻炼和保护。

眼睛是心灵的窗口。宋叶飞表示,在日常生活中,一定要注意用眼卫生,并减少上网时间,同时还要经常参加室外活动。

“每用眼40-60分钟,需要休息5-10分钟。”宋叶飞说,适度用眼是保护视力的关键,晚上玩手机一定要开灯。此外,应多参加一些户外活动和体育运动,增强体质的同时也能达到放松眼肌、保护眼部健康的目的;保证每日充足的睡眠;防止用眼疲劳;定期到医院做一次视力检查,以便早发现早治疗。重庆晨报永川读本记者 王倩