释放情绪的目的是让孩子接纳自己 启动内在的动力和激情

来源:互联网新闻 编辑:余姚网 时间:2019/09/16 12:23:57

原标题:释放情绪的目的是让孩子接纳自己 启动内在的动力和激情

日期:[2014-08-12] 版次:[C06] 版名:[新学堂·亲子/资讯] 字体:【大中小】

■两个孩子正手牵着手走在长板上准备渡水

■两个孩子正手牵着手走在长板上准备渡水

情商夏令营第二天

第2训练

关键词:冲突 感受 呐喊 哭泣

★互相追赶演变成冲突

被撞男孩说出真实想法受赞扬

意外,在夏令营的第二天早上突然到来。从军训基地转战到山顶酒店的孩子们,在经历了一天的艰苦生活和早起徒步爬山三公里后,各种情绪渐渐呈现。在简单的依旧吃不饱早餐后,孩子们在用于训练的会议室里玩闹了起来。起先只是你追我、我追你,但瞬息间却发生了冲突。一个戴着黑眼镜的男孩被撞到了鼻子。“我流鼻血了!”戴眼镜的男生大哭起来,一边指在旁边的高个男孩说,“他撞了我,远离他!”尽管他的声音响彻整个会议室,但场上其他孩子却照玩不误,压根没把他的话当回事,只有助教们赶紧上前查看他的伤势,并扶他躺下止血。

随后的课上,邓奕文用了一连串问题来帮助眼镜男孩梳理情绪。“你被撞到了,此时是什么心情?”“有悲也有喜。”男孩说。“悲的是什么?喜的是什么?”“悲的是我流鼻血了,想让他给我道歉,喜的是助教们关心我,我有点开心。”男孩说完,立即意识到还没有对助教说“谢谢”,于是站起来给助教们每人一个拥抱。邓奕文继续引导:“你刚刚一边哭一边喊‘远离他’,是为什么?”男孩说:“我很愤怒,不想别人也被他撞到。”可追问又来了:“这是你真实的想法吗?”男孩顿了顿,声音变小了:“不是,我是想报复。”“那你现在说出了自己的感受,心情怎么样?”“我感觉轻松了很多。”男孩的语调渐渐变得平缓。

“他勇敢地说出了自己的真实想法,请大家给他掌声!”此时,邓奕文不再“绕圈子”了。他告诉孩子们,要释放情绪,就应该关注自己的感受,“看到没,你怎么说别人都没有用,你还是很愤怒、伤心,但当你看回自己,表达你的真实感受,你的情绪才会得到流动和疏泄。”邓奕文说,支持孩子们释放情绪,最终的目的是要让他们接纳自己,从而启动内在的动力和激情,点燃他们的梦想。

★在音乐声中声嘶力竭地大喊“我要什么”,很多孩子都嚎啕大哭

读书是为了什么?课堂后半段,邓奕文又抛出了一个问题。孩子们迟疑了半天,有的说为了父母,有的说为了自己,还有的说为了面子。“为了面子还是为了别人,对不对?”邓奕文话音一转,“那么大家有没有想过,不为别人,你们自己想要什么,你们知道吗?”

想要什么?面对这样无厘头的问题,孩子们个个都是一副疑惑的表情。随后,邓奕文点了两个高个男孩的名,要求他们出来做示范。“面对面看着对方,大声说出你想要什么。”他的声音骤然提高,显得格外庄重和严肃。两个男孩沉默了片刻,右边的一个轻声说道:“我要释放情绪,挑战自我,突破自我。”“没有力量!大声喊出来!”邓奕文厉声说,“你的身体太紧张了,放松!”男孩又继续喊了几遍。接着,邓奕文对左边的男生说:“你听到了对方的话,该怎么回应?”几乎没有迟疑,左边的男生就大声喊道:“我要实现自己的梦想!”

此时,厚重的音乐声在训练场上缓缓响起。两个男生开始朝对方大喊自己想要什么。“不能停,要一直喊。”邓奕文一边高声提醒,一边示意其他的孩子也跟着训练。也许是太多积压的情绪深藏在心中,无法诉说,当孩子们在震耳欲聋的音乐声中声嘶力竭地大喊,用这种方式去一遍又一遍表达自己内心最渴求的需要时,好几个孩子的泪水就这么自然而然地奔涌而出,不停地洗刷着眼眶和脸颊。队伍中,两个高中生起初还嘻嘻哈哈,觉得对方的样子好笑,助教来到他们身后,用力拍打了一会儿他们僵硬的后背。“他们很少去留意自己身体的感受,只有身体打开了,有感觉了,才能让情绪流动、释放出去。”邓奕文说着,就见到两个大男孩也失声痛哭起来。看惯了孩子们欢笑不羁的面具,当这面具被摘下的那一刻,记者看的是无尽的委屈、伤心、痛苦、难过。那些过往的伤痕,随着一声声激情的呐喊,尽数融入了滚滚泪水之中,被渐渐带走、抚平,这一幕令人心酸至极。

“现在感觉怎么样?”当孩子们哭累了、喊累了,邓奕文的问题也来了。“轻松多了!”之前那个受伤的眼镜男孩躺在地上说,他是场上哭得最凶的一个,甚至大喊着“我要回家”,现在却如释重负了很多。不久,灯光被调到最暗,一阵舒缓、轻柔的音乐声响起,在邓奕文的带领下,孩子们开始了深长的呼吸训练……

(注:在夏令营之后,孩子和家长们的反馈如何,记者还将继续关注报道,敬请大家留意。)