懂得健康 在自我探索中疗愈

来源:互联网新闻 编辑:余姚网 时间:2019/08/22 02:14:08

原标题:懂得健康 在自我探索中疗愈

好书推荐  

麦基卓、黄焕祥 著 鲁宓 译

深圳报业集团出版社

1心灵的开放与封闭

当人的生命能量能够流动、和谐与自由时,就会快乐、健康与完满。当能量停滞时,就会生病与不快乐。这些“阻塞”会以疾病来呈现。疏通这些停滞,疾病症状就会减轻,最后可能会消失。

这种观念深植于古典中国医学:生命能量的流动只要受到限制,就会产生疾病。当人类系统的所有层面都平衡和谐时,就会健康。思想较前卫的西方科学家现在开始思索中国医学过去三千年来的教导。人类就像所有生物一样,能够处于开放成长的状态,也可以是封闭防卫的状态。最近从细胞生物学得到的信息显示,这种现象存在于生物个体的层面以及单独的细胞层面。

人倾向于开放或封闭似乎与他们对周遭世界的认知与诠释有关,还受到已经不存在于现实生活中的历史因素的影响。人类受潜意识的成见、未检视的假设以及过去受威胁的回忆所摆布。

为了能更充分地控制个人心灵的开放与封闭,我们必须要觉知使得我们封闭与防卫的潜意识动机。防卫与封闭主要发生在人际关系之中。所有的人际关系都要经历一系列的阶段,进而更加开放与有所成长(这就是我们所认为的亲密)。然而,我们也常常困在人际关系的初级阶段,变得具有防卫性,并充满了责难与内疚。

如果完满健康与建立并维持亲密关系有关,为何大家都觉得这件事是一大挑战?深信自己是正确的而其他人是错误的想法,常常与人们的封闭倾向有关,这是防卫的潜在动机,通常也是疾病的根源。过去几年我们质疑,“为何大家都宁愿计较谁对谁错,却不关心快不快乐?”这便是本书将反复探讨的主题。

所以,我们的基本论点如下:人们在亲密关系里可以更健康、更快乐、更完满,但这需要努力、决心与技巧。然而,一切努力都是值得的。我们需要更深入的自我觉察,才能进行这个过程。因此,大家都需要了解自己为何要防卫以及有什么方法能开放自己与自我成长。

态度决定一切

我们的态度决定了成功或失败。个人的意志及情绪,和健康与否息息相关。这是很革命性的理论,挑战了医疗的传统教诲,许多医疗的观念强调我们都是外在因素的受害者,如细菌与化学物质,而忽略了个人态度与生活方式的重要性。

这些年来,我们越来越觉得人类的生活是一所学校,大家可以学习重要的课程。从这个观点来看,一切与我们生理和情绪有关的议题,都可以看成是潜在的生命课程。不管我们在健康方面面临的挑战是如何激烈,后果是如何严重,我们可以从每个经验中得到希望。这本书将告诉你如何拥有有创意与丰富的生活,同时体验到健康、满足与完善。

当我们与另一个人有所联结时,我们就与一切生命有了联结。人类彼此间有密切的互动,就可以参与一种更高能量系统的全像式共鸣(holographicresonance)。现代科学在宏观上有令人兴奋的新发现,显示日常生活就蕴涵了玄妙的意义。