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健康零食排行榜

来源:学生作业帮助网 编辑:作业帮 时间:2024/03/29 01:37:21 作文素材
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篇一:世卫组织 健康食品排行榜2012版

世卫组织最新公布:健康食品排行榜2012版 最令人惊的是在零食榜的最后一位是猪肝

木瓜第一次取代苹果,成为健康水果的第一名

今年,上榜的肉食竟只有鹅肉、鸭肉及鸡肉。

鹅肉鸭肉的化学结构很接近橄榄油,对心脏健康有益。 红薯前两年一直游走在排行榜边缘,今年终于排在了第一

世卫组织最新公布:健康食品排行榜2011版

近日,世界卫生组织更新了健康食品排行榜。

今年的最新榜单,首次为食品划分了类别。

肉食榜冠军:鹅肉

肉食榜:鹅肉、 鸭肉、鸡肉

6年前,世界卫生组织的肉食健康榜上有鸡肉、牛肉、袋鼠肉等6种。 今年,上榜的肉食竟只有鹅肉、鸭肉及鸡肉。

鹅肉鸭肉的化学结构很接近橄榄油,对心脏健康有益。

鸡肉则是公认的“蛋白质最佳来源”之一,其不饱和脂肪酸含量适中。 水果榜冠军:木瓜

水果榜:木瓜、桔子、橙子、草莓、猕猴桃、芒果、苹果、杏、柿子、西瓜 木瓜第一次取代苹果,成为健康水果的第一名,这得益于木瓜酵素的发现。 木瓜酵素可帮助人体分解肉类蛋白质。

消化科专家建议饭后吃少量木瓜,可以帮助肠道消化难以被人体吸收的肉类蛋白质, 对预防胃溃疡、消化不良等也功效。

此外,由于木瓜酵素能帮助分解并去除皮肤表面角质层的细胞,因此也被越来越多地应用在护肤品中。

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橘子与同胞姐妹橙子分别登上排行榜的第二、第三位。

西方 I养学家认为橘子和橙子中维生素的含量甚至远远多于木瓜,但东方 I养专家对它们的当选有不同观点,

因为中医认为过度食用这两种水果,会破坏人体内的阴阳平衡,造成气血失调,导致“上火”。

肉甜汁美又抗癌的草莓排在第四位。

最新研究发现,草莓还有巩固齿龈、清新口气、滋润咽喉的功效。

苹果则从去年的榜首掉到了第七位。

I养学家解释说,这是由于苹果种类繁多,培育方法改变,导致苹果内糖分上升的同时,维生素含量却降低。

此外,猕猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜等5种香甜多汁的水果也跻身健康水果榜。 蔬菜榜冠军:红薯

蔬菜榜:红薯、玉米、芦笋、花椰菜、茄子、甜菜、荠菜、苤蓝菜、土豆、金针菇、雪里红、大白菜

红薯前两年一直游走在排行榜边缘,今年终于排在了第一。

专家解释说,这是因为红薯中的化学物质含量降低,纤维含量在近年内大大提高。 特别是红薯中含有丰富的赖氨酸,可以迅速增加饱腹感,而美国斯坦福大学 I养研究院也指出,红薯中含有一种类似雌性激素的物质,有助于保护皮肤,延缓衰老。

除了红薯,世界卫生组织还将玉米、芦笋、花椰菜、茄子、甜菜、荠菜、苤蓝菜、土豆、金针菇、雪 红、大白菜等11种蔬菜排进了健康榜,而入榜的健康蔬菜大半产于东亚。 世界卫生组织专家指出,往年一直遥遥领先的土豆之所以今年排名靠后,是因为土豆发生了“早衰”现象。农学家认为这是由于过量使用杀虫剂所致,并正在合力研究对策。 零食榜冠军:核桃

零食榜:健脑干果及猪肝

世界卫生组织的“健康零食排行榜”的干果如:

核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等。

最令人惊 的是在零食榜的最后一位是猪肝。

忌吃内脏的美国人历来把食用动物的肝、肾等内脏习惯,视为东方人不良饮食嗜好之一, 2

但新的饮食研究让他们不得不重视猪肝中丰富的 I养成分。

猪肝中除含有大量的蛋白质,还含有丰富的矿物质如:钙、磷、铁及维生素A、B1、B2等。 中医认为猪肝有明目功效。但是,世界卫生组织的专家们最终还没有给猪肝找到一个适当的位置,

想来想去,只好跟那些零食们混在一起。

食用油榜冠军:橄榄油

食用油榜:橄榄油、玉米油、米糠油

食用油排行榜和去年几乎一样。

橄榄油、玉米油和米糠油都含有大量不饱和脂肪酸,能帮助清除人体血管壁上的胆固醇, 有助于预防高血脂、动脉硬化及冠心病

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篇二:全球十大最健康食品排行榜

全球十大最健康食品排行榜

想维持健康的生活吗?摄取适当的营养就能办得到!最新一期‘时代’杂志专刊介绍包括蕃茄等十项现代人最佳的营养食品,深受亚洲民众喜爱的绿茶也风光上榜;值得注意的是,被西方人士视为主食的马铃薯、白面包和白饭等对身体健康有负面影响,建议减少摄取。

报道说,多项研发发现蕃茄内含的Lycopene素,能够大幅减少罹患摄护腺癌等癌症的机率,在烹煮的过程中,Lycopene素就会自然释放,生食也很好,是最佳的维他命C来源。

第二项被推荐的是菠菜,富含丰实的铁及维他命B,能有效防治罹患血管方面疾病,并能预防盲眼症,一杯的菠菜只有41个卡路里,完全没有热量,爱美的女士可以安心食用。

第三项被推荐的是坚果,它不仅可以提高好的胆固醇,并能降低血液中的三酸甘油脂,是预防心脏病的最佳配方,不论是花生或杏仁果等,都是好的选择,唯一要注意的是,食用时务必要适量,千万不要过度食用。

第四项被推荐的是椰(来自:WWw.SmhaiDa.com 海达范文网:健康零食排行榜)菜花,多项研究指出,椰菜花富含胡萝卜素及维他命C,长期食用椰菜花可以减少罹镇患乳癌、直肠癌及胃癌的机率,最佳的食用方面是,简易烹调后使劲的咀嚼,白菜、豆芽也是不错的选择。

第五项被推荐的是燕麦,每天食用燕麦可以减低胆固醇,研究并发现,燕麦也可以降低血压,它所含的丰富纤维会使人很快就有饱腹的感觉,如此一来可以减少摄取其它油腻的食品,达到控制体重的目的。

第六项被推荐的是鲑鱼,经常使用可以防止血管阻塞,甚至有研究发现,鲑鱼含的Omega-3s成份可以保护脑部老化,罹患老人痴呆等疾病。

第七项被推荐的是大蒜,虽然吃了大蒜‘口气’令人退避三舍,但大蒜却有极佳的防治心脏疾病的功能,不减可以降低胆固醇,并有清血的效用,杀菌功能也使大蒜备受科学家强力推荐。

第八项被推荐的是蓝莓,在所有蔬果中拥有极高的抗氧化剂,除了可以预防心脏病和癌症,并能增进脑力,好处多多。

第九项被推荐的是深受亚洲民众喜爱的绿茶,研究发现,经常饮用绿茶可以预防癌症,在大陆进行的研究也发现,每天食用绿茶的民众罹患胃癌、食道癌及肝癌的机率较低,日本的研究也发现,每天喝十杯绿茶,可以减少罹患心脏病的风险。

第十项被推荐的是红酒,酿酒用的葡萄皮有丰富的抗氧化剂,能够增加好的胆固醇,减少血管硬化,但要注意的是,饮用红酒千万也不能过量,否则弄巧成拙,反而罹患乳癌、引发中风,得不偿失,每周不能超过数杯。

篇三:十大健康食品排行榜

十大健康食品排行榜

想维持健康的生活吗?摄取适当的营养就能办得到!最新一期‘时代’杂志专刊介绍包括蕃茄等十项现代人最佳的营养食品,深受亚洲民众喜爱的绿茶也风光上榜;值得注意的是,被西方人士视为主食的马铃薯、白面包和白饭等对身体健康有负面影响,建议减少摄取。

第一项被推荐的是番茄,报道说,多项研发发现蕃茄内含的Lycopene素,能够大幅减少罹患摄护腺癌等癌症的机率,在烹煮的过程中,Lycopene素就会自然释放,生食也很好,是最佳的维他命C来源。

第二项被推荐的是菠菜,富含丰实的铁及维他命B,能有效防治罹患血管方面疾病,并能预防盲眼症,一杯的菠菜只有41个卡路里,完全没有热量,爱美的女士可以安心食用。

第三项被推荐的是坚果,它不仅可以提高好的胆固醇,并能降低血液中的三酸甘油脂,是预防心脏病的最佳配方,不论是花生或杏仁果等,都是好的选择,唯一要注意的是,食用时务必要适量,千万不要过度食用。

第四项被推荐的是椰菜花,多项研究指出,椰菜花富含胡萝卜素及维他命C,长期食用椰菜花可以减少罹镇患乳癌、直肠癌及胃癌的机率,最佳的食用方面是,简易烹调后使劲的咀嚼,白菜、豆芽也是不错的选择。

第五项被推荐的是燕麦,每天食用燕麦可以减低胆固醇,研究并发现,燕麦也可以降低血压,它所含的丰富纤维会使人很快就有饱腹的感觉,如此一来可以减少摄取其它油腻的食品,达到控制体重的目的。

第六项被推荐的是鲑鱼,经常使用可以防止血管阻塞,甚至有研究发现,鲑鱼含的Omega-3s成份可以保护脑部老化,罹患老人痴呆等疾病。

第七项被推荐的是大蒜,虽然吃了大蒜‘口气’令人退避三舍,但大蒜却有极佳的防治心脏疾病的功能,不减可以降低胆固醇,并有清血的效用,杀菌功能也使大蒜备受科学家强力推荐。

第八项被推荐的是蓝莓,在所有蔬果中拥有极高的抗氧化剂,除了可以预防心脏病和癌症,并能增进脑力,好处多多。

第九项被推荐的是深受亚洲民众喜爱的绿茶,研究发现,经常饮用绿茶可以预防癌症,在大陆进行的研究也发现,每天食用绿茶的民众罹患胃癌、食道癌及肝癌的机率较低,日本的研究也发现,每天喝十杯绿茶,可以减少罹患心脏病的风险。

第十项被推荐的是红酒,酿酒用的葡萄皮有丰富的抗氧化剂,能够增加好的胆固醇,减少血管硬化,但要注意的是,饮用红酒千万也不能过量,否则弄巧成拙,反而罹患乳癌、引发中风,得不偿失,每周不能超过数杯。

篇四:休闲零食排行榜

休闲零食排行榜

随着人们生活水平的提高,互联网的普及,越来越多的休闲食品进入了人们的视野,休闲食品的风潮从青年逐步蔓延到老人和儿童。人们越来越多的购买休闲零食作为在家娱乐休闲的主要零食。但是休闲零食的品质却参差不齐,食品不光要好吃,更重要的健康,那么众多的休闲食品品牌到底哪些食品品牌最靠谱呢?

目前我国的休闲零食大智可分为八大品类。即谷物膨化类、油炸果仁类、油炸薯类、油炸谷物类、非油炸果仁类、糖食类、肉禽鱼类、干制蔬果类。其中,糖果、蜜饯、膨化、谷物类是休闲小零食行业起步最早,也是发展最为成熟的品类,已经形成了强势的领导品牌梯队。现如今,随着人们的需求不断的增强,促进休闲零食不断的发展。休闲零食的品类正在向多元化,特色化不断发展。

最近全国举行的两会中,质量安全问题被提上议案,也引起众多媒体和国人的关注。全国两会期间,国家质检总局代表委员指出,中国的质量问题还是很严峻的,虽然对制售各种假冒伪劣食品、产品的行为一直在打击,但问题还是频频发生。同时,低收入人群仍占据相当比重,消费水平和档次偏低,质低价低品还有较大市场;而高收入群体一些消费者

盲目追求名牌、进口,也使制假售假行为有可乘之机。在众多的质量问题里,食品安全质量问题最为国人关注,因为这是关乎生命和健康的问题,必须严肃对待。和许多同类产品公司相比,乐棒棒注重品质赢得消费者青睐。买休闲食品是为了让我们的生活更加多姿多彩,但是更重要的是我们的健康。所以大家要挑选信得过的休闲食品品牌,不要贪小便宜吃大亏。

篇五:世卫组织最新公布2012版健康食品排行榜

世卫组织最新公布2012版健康食品排行榜

为了大家的身体健康 请务必花一点时间看如何享用对的食物 最令人惊讶的是在零食榜的最后一位是猪肝

木瓜第一次取代苹果,成为健康水果的第一名

今年,上榜的肉食竟只有鹅肉、鸭肉及鸡肉。

鹅肉鸭肉的化学结构很接近橄榄油,对心脏健康有益。

红薯前两年一直游走在排行榜边缘,今年终于排在了第一。 近日,世界卫生组织更新了健康食品排行榜。

今年的最新榜单,首次为食品划分了类别。

肉 食榜冠军:鹅肉

肉食榜:鹅肉、 鸭肉、鸡肉

6年前,世界卫生组织 的肉食健康榜上有鸡肉、牛肉、 袋鼠肉等6种。 今年,上榜的肉食竟只有鹅肉、鸭肉及鸡肉。

鹅肉鸭肉的化学结构很接近橄榄油,对心脏健康有益。

鸡肉则是公认的“蛋白 质最佳来源”之 一,其不饱和脂肪酸含量适中。 水果榜冠军:木瓜

水果榜:木瓜、桔子、橙子、草莓、猕猴桃、芒果、苹果、杏、柿子、西瓜

木瓜第一次取代苹果,成为健康水果的第一名,这得益于木瓜酵素的发现。

木瓜酵素可帮助人体分解肉类蛋白质。

消化科专家建议饭后吃少量木瓜,可以帮助肠道消化难以被人体吸收的肉类蛋白 质,

对预防胃溃疡、消化不良等也功效。

此外,由于木瓜酵素能帮助分解并去除皮肤表面角质层的细胞,因此也被越来越多 地应用在护肤品中。

橘子与同胞姐妹橙子分别登上排行榜的第二、第三位。

西方营养学家认为橘子和橙子中维生素的含量甚至远远多于木瓜,但东方营养专家 对它们的当选有不同观点,

因为中医认为过度食用这两种水果,会破坏人体内的阴阳平衡,造成气血失调,导 致“上 火”。

肉甜汁美又抗癌的草莓排在第四位。

最新研究发现,草莓还有巩固齿龈、清新口气、滋润咽喉的功效。 苹果则从去年的榜首掉到了第七位。

营养学家解释说,这是由于苹果种类繁多,培育方法改变,导致苹果内糖分上升的 同时,维生素含量却降低。

此外,猕猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜等5种 香甜多汁的水果也跻身健康水果 榜。

蔬菜榜冠军:红薯

蔬菜榜:红薯、玉米、芦笋、花椰菜、茄子、甜菜、荠菜、苤蓝菜、土豆、金针 菇、雪里红、大白菜

红薯前两年一直游走在排行榜边缘,今年终于排在了第一。

专家解释说,这是因为红薯中的化学物质含量降低,纤维含量在近年内大大提高。

特别是红薯中含有丰富的赖氨酸,可以迅速增加饱腹感,而美国斯坦福大学营养研 究院也指出,红薯中含有一种类 似雌性激素的物质,有助于保护 皮肤,延缓衰老。

除了红薯,世界卫生组织还将玉米、芦笋、花椰菜、茄子、甜菜、荠菜、苤蓝菜、 土豆、金针菇、雪?红、 大白菜等11种 蔬菜排进了健康榜,而入榜的健 康蔬菜大半产于东亚。

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