孕妇可以吃梨子,

来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/04/25 06:30:20

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能吃梨的,不过不管什么水果还是适量的好,因为水果里基本都含有糖分的,多注意下不要过量就好啦.
橙子中含量丰富的维生素C、P,能增加机体抵抗力,增加毛细血管的弹性,降低血中胆固醇.高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益.橙子所含纤维素和果胶物质,可促进肠道蠕动,有利于清肠通便,排除体内有害物质.橙皮性味甘苦而温,止咳化痰功效胜过陈皮,是治疗感冒咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛的良药.橙子几乎已经成为维生素C的代名词.
但是橙子也不宜过多食用,只有在营养平衡的基础上,各种食物对健康的促进效果才能充分体现出来.
最后需要注意的问题是,橙汁的营养价值要比橙子低很多,因为在加工橙汁过程中,维生素C、黄酮类物质和类胡萝卜素损失很多,而果胶以外的其他膳食纤维几乎就全部损失了.

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