一个合理的作息时间表

来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/04/25 11:30:38

一个合理的作息时间表
一个合理的作息时间表

一个合理的作息时间表
我就不同意楼上的.实话告诉你,一次性是不可能完成作息表的,那些作息规律的人都是常年养成,不是说11他们定时睡觉,人家11点就困了,不习惯的人根本睡不着.我建议你还是从效率入手吧,人要管理的不是自己的时间而是精力.你把一天安排的满满的,你绝对很辛苦,我是过来人,如果你有那毅力,你就会问这个问题了.作息表简单一点,不要盲目崇拜学霸.

早6点起，放英语听力或经典英文歌曲，期间穿衣、洗漱、吃早餐、并准备今天上课需要的材料上午上课时间就省略了中午要有营养的午餐，切记细嚼慢咽，并有一个充足的午休。下午上课时间就省略了晚饭也要吃好，作业要先做理科再做文科类的，理科需要良好的逻辑思维性，要在思路最清晰的时候做。晚上尽量看一下新闻联播，然后有30分钟的身体锻炼，8点到10点半最好在学习，11点睡觉...

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早6点起，放英语听力或经典英文歌曲，期间穿衣、洗漱、吃早餐、并准备今天上课需要的材料上午上课时间就省略了中午要有营养的午餐，切记细嚼慢咽，并有一个充足的午休。下午上课时间就省略了晚饭也要吃好，作业要先做理科再做文科类的，理科需要良好的逻辑思维性，要在思路最清晰的时候做。晚上尽量看一下新闻联播，然后有30分钟的身体锻炼，8点到10点半最好在学习，11点睡觉

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