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来源:学生作业帮助网 编辑:作业帮 时间:2024/04/27 13:11:03 一对一辅导
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【机构简介】
伴随着2015年假期的来临,京翰教育中小学辅导假期班开课了! 摆脱枯燥乏味的教学氛围、死记硬背的学习模式,我们运用新颖的教学理念、个性化的辅导来培养学生的学习兴趣,在轻松之中牢牢掌握知识。经验丰富的老师给您的孩子传授实用的解题技巧,引导学生掌握正确的学习方法。通过假期的教学活动,使学生才智得到增长,特长得到发展,知识得到巩固、系统和丰富,学习获得快乐。
免费课程咨询热线:400 006 6911 转分机 71293
【京翰教育招生介绍】
招生年级:小学一年级到高三
辅导科目:全科辅导
校区分布:金水区、二七区、管城回族区、郑东新区、中原区
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------------------------学习小贴士------------------------

营养专家认为,考生在高中冲刺期,饮食方面应有“三大纪律八项注意”。具体情况下文将一一为你说明,请认真阅读。
高中冲刺期的饮食注意事项
“三大纪律”是:平衡膳食、清洁卫生、规律饮食。
“八项注意”如下:
第一项 饮食多样化。不偏食挑食,不要因天气炎热而过度食用冷的、液态的食物,以免因胃肠道受刺激而引发腹痛、腹泻等症状。家长可自制绿豆汤供孩子消渴。可以改变烹调方式来加工主食和副食,添加一些新鲜的水果和蔬菜增进学生的食欲,以保证足够的营养。
第二项 食量要适中。认为“学习消耗多就要多吃”是错误的!学生在学习时大脑消耗葡萄糖,如果进食大量食物会让血液转移入胃内进行消化,此时大脑供血不足就容易犯困,影响迎考状态和学习效率。所以正餐要让考生吃好,加餐只要准备点水果或几块饼干即可。
第三项 清淡少刺激。这样的饮食有利于学生体内的水分以及酸碱保持平衡,不容易引起胃肠道的不适症状。最好不食用或少食用辣油、油炸食品、冰冻西瓜等。
第四项 新鲜避剩食。夏季剩饭菜很容易被葡萄球菌污染,要避免因摄入了被细菌污染的食品而引起的食物中毒事件,要尽量保证食物的新鲜和卫生。
第五项 荤素巧搭配。将荤菜与素菜进行巧妙的搭配比单一的品种更有营养,更利于吸收。
第六项 酸甜勤变换。家长要经常变换一下食物口味,不要单调重复食物类型,让考生吃得香。
第七项 常规戒猎奇。有些食物是考生不常吃的,比如刺猬、河豚等,虽然是高蛋白食物,但其体内有某些抗体是青少年无法正常吸收的,不但达不到“补”的效果,还可能引起不适症状。
第八项 早晚合理餐。考生的一日三餐要定时定量,特别是要保证早餐的质量,如果不吃早餐或早餐吃得不好,上午第三、四节课时血糖水平降低,就会产生饥饿感,反应迟钝,从而影响学习效率。晚餐最好清淡易消化。
以上就是关于“高中冲刺期的饮食注意事项”的所有内容,谢谢您的阅读。

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