作业帮求详解.
来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/04/29 03:58:14
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一, 考前减压、
考场压力是由于巨大的心理压力造成的,因而减轻压力就成为解决问题的途径之一.
二, 树立自信,消除紧张情绪
在正确认识考试成绩的基础上,考生还要树立自信心,轻装上阵,消除紧张情绪,克服 不良心理反应. 三, 提高挫折阈限,稳定心理素质
降低自己的期望值,对自己进行挫折教育,提高自己的心理承受能力,学一点调试紧张心理的方法,便可以使紧张的心情平静下来.
四, 合理安排学习,劳逸结合
考前认真学习,不打无准备之仗,但也要注意合理安排学习和休息,科学地运用大脑才能达到事半功倍的效果.