体操,程菲发福

篇一：体操明星程菲

程菲我国女子体操领军人物，率领女子体操队在这次北京奥运女子体操团体赛上获得冠军。赛后，激动的程菲在博客上大呼“圆梦了”，以下是这个可爱的冠军小女孩的成长经历。

程菲(Cheng Fei)

性别：女

生日：1988.5.29

籍贯：湖北黄石

身高：1.52米

项目：体操

优势项目：跳马

运动经历：1995年进入湖北黄石业余体校练体操，1997年进入武汉体育学院竞技体校，1999年进入湖北省队，2001年进入国家队。

作为现时中国体操队的领军人物程菲，其“绝技”毽子后手翻转体180度接前直空翻540度，更是史无前例的动作，在墨尔本举行的第38届世界锦标赛做出该动作后，国际体操协

会便将其命名为“程菲跳”，亦是第一个以中国女运动员名字命名的动作，足见其地位及重要性。

主要成绩：

2003年日本少年体操比赛跳马冠军

2003年亚洲体操锦标赛团体冠军、跳马冠军、自由操冠军

2004年全国体操锦标赛平衡木冠军、自由操冠军

2005年根特体操世界杯女子跳马季军;

2005年第十届全国运动会女子体操跳马冠军、女子全能亚军、女子自由操季军; 2005年东亚运动会体操女子自由操冠军;

2005年墨尔本第38届世界体操锦标赛跳马冠军(中国女子跳马首个世界冠军)。 2006年丹麦第39届世界体操锦标赛女子团体冠军

2006年丹麦第39届世界体操锦标赛女子跳马冠军

2006年丹麦第39届世界体操锦标赛女子自由体操冠军

2006年多哈亚运会女子自由体操，跳马，团体冠军

2007年世界杯体操赛斯洛文尼亚站女子跳马冠军。

2007年世界杯体操赛斯洛文尼亚站女子自由体操冠军。

2007年世界杯体操赛斯洛文尼亚站女子平衡木冠军。

2007斯图加特第40届世界体操锦标赛女子跳马冠军。

2008年北京奥林匹克夏季运动会女子体操团体冠军

被评为CCTV体坛风云人物2006年度最佳女运动员奖

教练：赵汉华、侯福盛

成长历史

程菲在黄石的家曾经很清苦，这是很多媒体都报道过的;而我们没有机会再去那个清苦的家，它已经属于历史。我们来到了位于市中心的程菲的新家，这个新家，连程菲自己都没有回来过，我们算是捷足先登了。我们是随着程菲的爸爸回家的，不过最先到的地方并不是家，而是他们的店，一个生意还不错的彩票发售点。

程菲的父母本来收入就不高，后来母亲还下岗了，这让一家人的生活更加困难起来;后来黄石体育局和黄石体校非常帮忙，帮助他们在市中心最繁华的地方开了这家彩票发售点，一边卖彩票，一边还能卖些饮料、小商品之类，因为地处繁华地带，所以生意也不错，就在这个彩票发售点，还中过比较大的奖呢!生意好就意味着繁忙，所以程菲爸爸、妈妈非常忙碌，从早到晚盯着这个店，而我们也只有在晚上十点以后才来到其实非常近的“家”。

程菲的家算不上大，但是很干净、很温馨。“现在忙了，没时间收拾了，你们随便看看吧!”程菲妈妈招呼着我们，还帮我们洗水果，她还说自己的程菲不在身边，知道女孩子一个人在外面不容易，所以也特别关心我们。

程菲的爸爸不很喜欢说话，很小心地带我们参观了程菲屋子：虽然程菲自己的个性不太像女孩子，但是这间房子的布置绝对是女孩子的最爱，粉色系的床罩，让整间屋子立刻温馨起来，床头上方是程菲的大照片，用的是她参加雅典奥运会时候的代表团照，那时候程菲笑得单纯、可爱，很可能，北京奥运会之后，这张照片就会换成北京奥运会的代表团照。 家里最有特点的还是那段通向卧房的过道，父母精心安排了几层支架，摆满了程菲的奖牌、奖杯、照片，这里记载着程菲的每一次进步、每一点成长，也倾注了父母对女儿深深的爱恋。

跟程菲的爸爸妈妈聊天，就知道了程菲为什么是一个这么懂事儿的姑娘了。程菲父母的这样一句话给我留下了非常深刻的印象：“程菲的强项是跳马和自由体操，这样的运动员寿

命都很长，国家培养一个程菲不容易，只要她能练，我们就支持她练下去，能为队里多尽一份力就多尽一份力!”

体操练得好，是因为“开范儿开得好”

黄石的体操项目开展得非常好，程菲能有今天，多半因为出生在了这座城市。但是最初，想让女儿从事体育训练的程爸爸，并没有在第一时间选择体操，而是把女儿送进了乒乓球班。程菲不喜欢乒乓球，爸爸妈妈也没有办法，换项目吧!那一天程爸爸就在黄石体校的操场溜达，碰到了自己的老同学，这位老同学当机立断：“把你们家孩子送来练体操吧!”小程菲就这样开始了自己的体操之路。

对于在黄石的体操经历，程菲自己其实没有多少清晰的记忆，只是启蒙教练姚菊英还记得这位得意门生训练的一丝不苟，妈妈还记得孩子每天回家之后还要加练一段时间，爸爸还保留着把女儿当成儿子养的照片……

程菲的自由体操和跳马好，其中的原因之一就是她的转体动作非常有特点，速度快、姿态控制好，这也成为了她后来完成一系列高难度动作的基础，而每次说起程菲的这个特点时，陆善真指导都会说起是程菲的父亲帮她“开范儿”开得好。“开范儿”是体操项目的专属名词，没有具体的解释，大概意思就是运动员第一次接触一类动作时形成的习惯，程菲的转体动作“开范儿”开得好，就是说程菲从小就对这类动作很敏感，而这种敏感则来源于程菲父亲小时候的“启蒙”。

为了练转体，父亲让程菲坐在炒菜用的锅盖上

陆善真指导总会转述这样两个小故事：第一个是程菲还是婴儿的时候，父亲就在启蒙她的体操天赋了，每次父亲逗还在襁褓中的程菲，方法只有一个，就是抛起来，让小程菲转体一周，然后接住，用陆指导的话说，就是婴儿时期的程菲就会做她现在最拿手的转体了。第二个也挺有意思的，就是为了培养女儿旋转的感觉，程菲家还制作了专门工具，那就是炒菜

篇二：励志人物--程菲

励志人物：程菲

程菲，奥运冠军，中国体操队队员，中国女子体操队队员、 前队长。曾获得奥运会女子体操冠军、跳马冠军、平衡木冠军等众多金牌。第38届世界体操锦标赛后，国际体操联合会将其命名为“程菲跳”，程菲跳是第二个以中国女运动员命名的跳马动作。程菲一共在三届世锦赛、三届世界杯总决赛、二届奥运会上获得了九个世界冠军，成为了中国女子体操队获得世界冠军最多的队员。2012年6月，程菲在进行一个自由操动作训练时，跟腱断裂，将无缘2012年伦敦奥运会。

?运动生涯

1995年进入武汉业余体校练体操，教练是柯静；

1997年进入武汉体院，教练赵汉华，侯福盛；

1999年进入湖北省队，教练是毛燕玲、李玉民；

2001年进入国家队，教练是陆善真、刘群琳。

2007年11月1日上任中国女子体操队队长。 程菲跳马“独门绝技”，全名是“踺子后手翻转体180度接前直空翻540度”。程菲拥有绝对的“知识产权”。已经经国际体联批准，命名为程菲跳。

2008年5月31日，程菲担任北京奥运会火炬传递湖北省武汉市第2棒火炬手。

2008年北京奥运会程菲率领女队夺得团体金牌，这是中国女子体操在奥运史上的第一枚团体金牌。

2010年10月2日后，程菲不再担任中国女子体操队队长，由副队长江钰源接替队长职务。

从2005墨尔本世锦赛开始，程菲一共在三届世锦赛、二届世界杯总决赛、一届奥运会上获得了九个世界冠军，成为了中国女子体操选手获得世界冠军最多的队员。

?成长历程

孩提时代

程菲的父亲程立高是个月薪500元的车间调度工人，母亲徐春香是黄石轮胎厂一名普通工人。他们居住在只有三四十平方米的筒子楼内，生活清贫。1988年，程菲出生在湖北省黄石市。程菲出生后不久就因营养严重不良，时常生病住

院，令程立高夫妇操心不已。因程立高年少时学过7年武术，所以在孩子很小时，他就有意给女儿进行运动启蒙。当程菲学会走路后，程立高经常带女儿跳台阶，跳上跳下，跳得好时，就找来一块圆形的牌子，模拟电视镜头给女儿颁奖。程立高回忆说，女儿小时候特别热衷于“获奖”。

程菲好不容易长到2岁时，仍然面黄肌瘦，身材也比同龄的孩子矮一大截。程立高不得不为女儿的身体担扰了。当程菲3岁多时，程立高决定送她去学一种运动项目。程立高夫妻身材都不高，当时看到“小个子”邓亚萍称雄乒坛，他决定送女儿去学乒乓球。在黄石业余体校，柯进教练推荐小程菲到姚菊英教练那儿学体操。就这样，程菲走上了体操之路。听说女儿有体操天赋，程立高心里不由乐开了花。耳濡目染，程立高对体操知识的了解渐渐多了起来，竟然能对程菲的动作指点一二。买不起体操器械，他就因陋就简，在家中的屋梁上吊上杠子，一根杠子代表单杠；两根杠子，就是双杠；用粉笔在地上画上两条线，就成了程菲的平衡木。甚至连家中锅盖也成了小程菲练平衡的器械。

运动生涯开端

要练好体操，首先得克服一些形体上的不足。程菲走路带有遗传的“外八字”。进馆第一天，教练就说：“进了训练馆后，就要用脚尖踮着走路，这样就不会走八字步。”小程菲听后，乖乖将脚尖踮起来。可“八字脚”不是一下子能矫正的。有一天晚上，程立高拿来几尺长的白布，说要把孩子的腿从膝盖以下全部捆起来，捆几个月，就能纠正八字步了。对此，妻子很担心。但程立高说，就算不练体操，为了女儿将来的形体美观，也得纠正。

第二天，才4岁的小程菲哭闹着不肯再绑了。为了让孩子能坚持下来，夫妻俩陪着女儿也把自己的腿用白布捆了起来。这样坚持捆了几个月，程菲的“外八字”终于纠正了。练了一年后，由于觉得实在太辛苦，有一天，程菲突然对母亲徐春香说：“妈，你只要不让我练体操了，我一定好好用功读书。”尽管心疼，但父亲为女儿认准了这条路，训练也就坚持了下来。

程立高对女儿的严厉在当年的黄石体校是有名的。有时小程菲不想练了，程立高便会在一旁大声训斥，甚至毫不留情地敲女儿一“爆栗”。有时小程菲与父亲赌气，不肯再练。这时，父亲“敲打”得更厉害了。眼看拗不过父亲，小程菲的倔劲就上来了，就流着眼泪继续做。可等当天的全部项目练习完后，她又像没事一样了。 程菲现在打电话回来，经常跟妈妈说：“幸好爸爸当时要求严，不然没有今天。”

进入武汉体院

程菲7岁时，进入了武汉体院。最开始她是自费的，每个月的学费、生活费等加起来，要1000元。可当时程立高夫妻俩工资加起来仅1000元。为了挣点生活费，夫妻俩买了一台编织机，每天下班后编织手套卖，一双手套赚2角钱。有一天，赵汉华教练发现程菲训练时闷闷不乐。一问之下，才得知她家里还没有送来生活费。赵教练十分痛心：“这么好的苗子，又这样勤奋，不能让她因这些事受影响。”他便和另一名男教练商量，每人从工资中拿出三分之一，接济程菲。看到大家都在关心自己，小程菲练习更加刻苦。一年后，程菲代表体院参赛屡屡获奖。每次比赛她年龄最小，可动作最漂亮、规格最高。程菲的成绩有目共睹，赵汉华教练就向体院打报告，说程菲是“体院多年来最难得一遇的好苗子，请求给她正式体院生的待遇”。体院批准了这个报告，于是年仅8岁的程菲成了武汉

体院年龄最小的“中专生”，不仅不用交学费，还有生活费。赵教练告诉记者：“多年来，武汉体院这个特殊待遇，仅程菲一例。”

转向跳马

在国家队的最初两年，程菲年纪小、技术相对较弱，不太引人注目。2004年，另一位队员因伤病无法参加奥运会，程菲获得了宝贵机会，代表中国队出征雅典奥运会。此前她没有任何世界大赛经验，在中国队遭遇滑铁卢时，在自由体操的比赛中，程菲获得了第四名。雅典奥运会之后，程菲的教练决定让她重点训练跳马。一开始程菲还有些担心，有一回对父亲说：“我的强项是自由体操，可现在教练让我转向跳马。”当时跳马是中国的传统弱项，此前中国还没有女子跳马世界冠军。程立高告诉女儿：“你听教练的话决没有错。自由体操女子选手较多，竞争自然激烈。可跳马女子选手较少，你腿部力量强，跳马练好了，更容易成功。” 2005年墨尔本第38届世界体操锦标赛上，程菲一鸣惊人，不仅夺得中国首个女子跳马世界冠军，刷新了中国女子跳马项目的历史，她的新动作还被国际体坛命名为“程菲跳”。

特殊训练

而一旦决定练体操这条道路，程菲就选择了一种只许成功不许失败的人生，因为她自己知道，在体操上出人头地，是这个清贫家庭的唯一出路。尽管条件并不富裕，但是程爸爸尽可能的给程菲提供了最好的条件，他练过武术，凭自己那点底子，他就在家里给程菲加练。买不起体操器械，程爸爸就地取材在自家屋梁上悬吊杠子，吊一根做单杠，吊两根做双杠，吊得一上一下就成了高低杠。家里那口大铁锅倒过来，让程菲站在上面，他不停地转动铁锅，训练女儿的转体。而从体校到家里的那段铁轨，则成了每天必练的平衡木。而程菲也就凭借着这种小时候就有的坚定信念，从黄石体校到了湖北省队，再被调入到国家队，如今更是站在了世锦赛和奥运会的最高领奖台上，在很多教练看来，程菲并没有突出的身体优势，有的只是比别人更多的坚毅和刻苦。

“程菲跳”一战成名

八年前，程菲在雅典奥运会初出茅庐，虽然在自由操比赛中因为失误而与奖牌擦肩而过，但已显露出较强的实力。随后，腿部力量出色的程菲把训练重点放在跳马项目上。跳马是中国女队的弱项，很多队员都不太愿意练，程菲却练得很苦，还加大了训练量，其他队员都走了，空旷的训练场里只有程菲一个人无数次重复着助跑、起跳、空翻、落地等动作。练就了日后夺得世锦赛、世界杯双料冠军的“程菲跳”。一年后，程菲在墨尔本世锦赛上以“程菲跳”一战成名，一举拿到了中国体操历史上首枚女子跳马金牌，她自己也顺利成为世界冠军。2006年丹麦阿胡斯世锦赛上，程菲又独揽三枚金牌，开始成长为国家队“一姐”。

奥运冠军

程菲明白，世锦赛冠军始终抵不上奥运冠军，要想证明自己，只有在北京奥运会上夺冠一条路。而要想夺冠，只有更加刻苦训练。在体育总局的训练馆中，每天最晚离开的永远是程菲。去年开始，由于身体发育等原因，程菲不得不与日益增长的个头和体重斗争，为了控制体重，程菲在一天的艰苦训练后还得像举重运动员那样节食。前年年底，程菲家在社会各界的关心下喜迁新居，但一直渴望

有自己单独房间的程菲却没时间抽空回新家看看。直到去年五月底奥运圣火在武汉传递，程菲才抽空回家住了一晚，第二天早上她又出现在国家体育总局的训练场上。

奥运会前夕，程菲父母本打算来北京观看女儿比赛，但考虑到可能对程菲造成压力后，两人最终决定留在家中看电视直播。“程菲终于拿到了奥运冠军，我们和她一样高兴，等她后面的单项比赛结束，我们一定过来接她凯旋！”程菲母亲激动的说。

?强势回归

2012年4月8日，在体操世界杯A级赛淄博站比赛中，北京奥运会后首次复出程菲以14.512分夺得女子跳马冠军。 北京奥运会后，程菲一直受伤病困扰，膝盖和脚踝地伤势一度使她的训练非常艰难。

程菲宝刀不老

这次比赛是24岁的程菲复出后首次参加国际大赛，在首日的资格赛中，程菲位列第二。

决赛中，程菲使用的两个动作难度D分分别为5.8和5.6，最终她以两跳平均分14.512获得金牌。虽然程菲在决赛中没有亮出以自己名字命名的“程菲跳”，但这样的成绩对于还在恢复期的程菲来说已经相当不易了。

赛后程菲表示：“赛前我一直非常紧张，很不安，心理和身体上感觉特别疲劳，比成这样我已经很开心了。”对于这次夺冠，程菲说：“这是一个相当大的肯定，最大的收获是对自己心理上的突破。要达到奥运会水平，我还有很多事情要做。”

虽然这枚金牌并不能帮程菲锁定伦敦奥运门票，但至少提升了她冲击伦敦奥运会的自信。在复出后面临年龄、伤病种种挑战，程菲觉得自己“能比成这样很开心，这块金牌是相当大的肯定，尤其在难度不如别人的情况下”。在“新陈代谢”速度极快的中国女子体操队里，程菲绝对是个另类。北京奥运会时，已经是队中老将的程菲在奥运会后被伤病、体重所困扰，回归看似是一个不可能完成的任务。但程菲不光重新回到了赛场上，更拿到了一块世界杯金牌：“奥运会的魅力，让我坚持到现在，而挑战自我也是我坚持的动力。”

主教练陆善真说：“程菲复出获得冠军对她的自信心提高有很大帮助，对她来说技术不是问题，因为她技术很好，她现在的问题就是缺乏自信，缺乏比赛的锻炼，这次比赛也达到了锻炼的目的。”

体操中心主任罗超毅说，程菲可以弥补中国体操队女队跳马的“短板”，她可以作为女队奥运阵容的候选人之一。

?比赛荣誉

2003年日本少年体操比赛跳马冠军

2003年亚洲体操锦标赛团体、跳马、自由操冠军

2004年全国体操锦标赛平衡木、自由操冠军，跳马季军

2004年雅典奥运会团体第七名、自由操第四名

2004年体操世界杯格拉斯哥站自由操亚军，跳马季军

2004年体操世界杯总决赛伯明翰站自由操铜牌，跳马第四名

2005年美国杯跳马季军

2005年体操世界杯根特站女子跳马季军

2005年全国体操锦标赛自由操冠军，跳马亚军

2005年全国体操冠军赛跳马冠军

2005年十运会跳马冠军、全能亚军、自由操季军

2005年东亚运动会团体、自

由体操冠军，跳马亚军

2005年墨尔本世界体操锦标赛跳马金牌

2006年体操世界杯里昂站跳马、自由操冠军

2006年体操世界杯上海站跳马、自由操冠军

2006年全国体操锦标赛跳马冠军，自由操亚军

2006年奥胡斯世界体操锦标赛团体、跳马、自由操金牌

2006年体操世界杯总决赛圣保罗站跳马金牌

2006年多哈亚运会跳马、自由操、团体冠军

2007年全国体操锦标赛跳马、自由操冠军，团体亚军

2007年全国体操冠军赛跳马冠军

2007年体操世界杯马里博尔站跳马、平衡木、自由操冠军

2007年体操世界杯上海站跳马、平衡木冠军

2007年斯图加特世界体操锦标赛跳马金牌、团体银牌、自由操第五 2008年全国体操锦标赛跳马、自由操冠军

2008年体操世界杯天津站程菲跳马、平衡木、自由体操冠军

2008年北京奥运会团体金牌、跳马铜牌、平衡木铜牌、自由操第七 2008年全国体操冠军赛跳马冠军、自由操季军

2008年体操世界杯斯图加特站跳马、平衡木、自由体操

2008年体操世界杯总决赛马德里站跳马、自由操金牌

2009年全国体操锦标赛跳马、自由操冠军

2009年贝尔格莱德世界大学生运动会团体冠军，跳马亚军

2011年全国体操锦标赛跳马亚军

2012年体操世界杯淄博站跳马冠军

2012上海全国体操锦标赛暨伦敦奥运选拔赛女子跳马冠军、自由操季军

?其他荣誉

2004年09月06日，2004年奥运会，湖北省政府授予程菲“湖北省三八红旗手”、国家体育总局奖励1.5万元，湖北省政府奖励5万元，黄石政府颁发了6万元奖金

2006年03月25日，2005年度CCTV大体坛风云人物之体坛十大风云人物奖 2006年04月08日，2006年度中国十佳劳伦斯冠军奖最佳新人奖

2006年10月23日，2006年体操世锦赛的突出表现，黄石市政府奖励程菲10万元奖金

2007年04月07日，2006年度CCTV体坛风云人物最佳女运动员奖、最佳团队奖（中国女子体操队）

2007年05月12日，2007年度中国十佳劳伦斯冠军奖最佳女运动员奖。 2007年05月20日，2006年度国际体操名人堂组织评的世界体操最佳女运动员大奖、2005-2007年度连续三年被提名最佳女运动员

2008年08月18日，2008北京奥运会CCTV《荣誉殿堂》高票当选“红牛今日之星”，

篇三：不运动我们的偶像TM胖成这样

不运动我们的偶像TM胖成这样

2015-03-20 15:57 新浪体育

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岁月是把杀猪刀，改了容貌，胖了身体，软了香蕉。身为一个运动员，一旦你停止运动长胖成为了你身体唯一的选择。而身为一个普通人，看了下面的对比你就能知道运动的重要性了，体育迷们赶快抱紧我。。。 曾经的球王，如今真的变成球了。

外星人不运动也能变回地球人。

曾经的曼联少年董方卓脱变董卓的过程使我们刻骨铭心。据说哥们最近连球也没的踢了。

姚明当年最让人头疼的就是太瘦。但是退役后，他下巴变肥了，眼袋也出来了，已经很难想象当年他骨瘦如柴的样子。肥胖对于普通人还不是个大问题，但是对于巨人来说，自重加大，意味着对下肢的压迫加大，对心脏的负担也会加大。

岁月无情，当年那个万人偶像也没能免俗。麦蒂退役后没闲着，但如今的“肥麦”也发起福来。

张玉宁当年被称为玉面杀手，一张清秀的面容不知迷倒多少少女，如今人过中年，越加的“圆润”，大肚子也臃肿起来。那飘逸灵动的身躯已然不再。

看到程菲第一眼，很多人惊呼OH MY GOD！谁能想到当年飘逸轻盈的体操女皇竟成如此虎背熊腰。早年积累的伤病毁了这个灵动的妹子，我们也更感叹她如今的落寞。

龚智超获得奥运冠军的时候也是面容清秀，身形矫健。退役后显然没能很好保持，如今双目无神，泯为路人。宽阔的大脸使我们怀念曾经的她。

篇四：体操复习题

体操复习题

填空、选择和判断（只需理解）

1.体操一词来源于古希腊语，意为裸体。

2.人们对“体操”这一概念的认识从古到今基本上是不一致的。

3.古代的歌舞、戏剧、杂技和流传于民间的技巧运动叫娱乐式体操。

4.我国古代防止疾病的体操称医疗保健体操。

5.东汉末年，我国著名医学家华佗创编了“五禽戏”健身操，五禽戏主要是模仿虎、鹿、熊、猿、鸟的动

作。

6.对体操概念的理解包括3个层面：即基础层面上的体操、竞技层面上的体操和 拓展层面上的体操。

7.18世纪末，最早提出体操分类的是古兹穆茨。

8.队列队形练习属于基本体操的内容。队列队形练习分为队列练习和队形练习两部分，队列练习有原地队

列动作和行进间队列动作。队形练习有图形行进、队形变换、散开和靠拢等。原地队列动作有踏步。

9.广播体操和生产体操都属于徒手体操。

10.器械体操包括单杠、双杠、吊环、平衡木、鞍马、高低杠。

11.竞技性体操包括竞技体操、健美操、蹦床、艺术体操和技巧等。

12.1951年11月24日，国家体委公布了第一套成人广播体操。

13. 1956年我国成立了“中国体操协会”同年加入“世界体操协会”，并将技巧列为正式比赛项目。

14.1908年在上海成立了第一所体操学校。

15.艺术体操是女子特有的一个比赛项目。

16.1896年希腊举行的第一届奥运会，就是最早的国际体操比赛。

17.1960年，日本男子体操队在第17届奥运会上，战胜了苏联队而获得了世界体操男子团体冠军，从而开

创了日本体操时代。

18.1982年，我国体操运动员李宁在第六届世界杯体操比赛中，一人独得全能冠军和五个单项的第一名，开

创了体操竞赛史上在一届比赛中个人夺取金牌最多的纪录。

19.我国男子体操队首次获得团体冠军是在1983年的第22届世界体操锦标赛上。

20.在1979 年的第20届世界体操锦标赛上，我国运动员马燕红获得高低杠冠军，成为我国第一位世界体操

冠军。

21.现在的竞技体操比赛项目男子六项，女子四项，分别是在1936年和1952年的奥运会上确定下来的，女

子项目的比赛顺序是跳马、高低杠、平衡木和自由体操，男子项目的比赛顺序一般是自、鞍、吊、跳、双、

单或依此调整循环。

22.竞技体操比赛有四种，即资格赛、团体决赛、个人全能决赛和单项决赛。

23.世界体操三大比赛是指奥运会体操比赛、世界体操锦标赛和世界杯体操赛。

24.体操是典型的封闭式运动技能。

25.体操教学中最常用的教学方法是练习法。

26.徒手体操动作示范的形式主要有正面示范、侧面示范、背面示范三种，面对学生做运动方向一致的示范

叫镜面示范。

27.在徒手体操和轻器械体操教学中路线较为复杂、四肢配合较难的动作，一般采用背面示范。在徒手体操

教学中，为了更好地显示前后方向动作，应采用侧面示范。一般用于显示左右方向，路线简单动作，便于

练习者模仿时用镜面示范。

28.常用的示范教学法有完整示范法、分解示范法、慢速示范法、对比示范法和领做示范法。

29.体操教学中常用的语音法有讲解、提问、提示、口令、评价等。

30.体操术语主要分结构术语和命名术语两种类型。

31.用形象、形意来描述体操动作的一类术语叫形意术语。

32. “反转正”属简化术语，“踺子”、“小翻”属形意术语，“程菲跳”属于命名术语。

33.人体动作基本方向分为前、后、左、右、上、下六个方向。

34.在做头手倒立时，向前的方向是指背部所向的方向。

35.按照体操动作学名构成的省略原则，“支撑后回环成支撑”后一个“支撑”可省略。

36.鞍马在人体前时，靠近人体的一端为近端。

37.人体在双杠或高低杠之间为内，反之为外。

38.位于纵队之首或横队右翼的学生叫排头。

39.学生成队彼此之间左右相隔的间隙叫间隔。

40.学生前后重叠成一条直线叫路。

41.纵队是指按路排成的队形，其纵深大于正面宽度。

42.单杠骑撑动作是混合支撑动作。

43.双杠手倒立动作属单纯支撑动作。

44.单挂膝悬垂属于混合悬垂。

45.通过身体重心左右连线的轴为横轴。

46.通过身体重心上下连线的轴为纵轴。

47.以身体某(些)环节支撑地面，保持一定时间的静止姿势的动作叫平衡动作，头手倒立属于平衡动作。。

48.身体与地面不成垂直又不失去平衡的姿势叫倾。

49.手和身体某环节支撑在地面上的姿势叫撑。

50.大腿与小腿的夹角约为90是半蹲。大腿与小腿的夹角小于45度为全蹲。

51.技巧中，身体的某些部位依次接触地面并经过头部翻转的动作称滚翻。

52.手臂做360度或大于360度的圆形动作，叫绕环。

53.身体某些邻近的关节按顺序做柔和屈伸的动作叫波浪。

54.四肢移动范围不超过180并停止在一定方位的动作叫举。

55.两手与肩同宽，拇指向外与其余4指相扣的握叫反握。

56.多列行进变换方向时，转弯内侧一翼称轴翼。

57.下列属于动作方向的是前。

58.下列属于动作形式的是直体。

59.体操的一个较大的特点是在教学和训练中广泛采用保护与帮助。

60.保护分为他人保护、自我保护、运用器械保护和利用环境保护四种。

61.他人保护经常采用的方法有接、抱、挡、拦和拨等。

62.体操练习中帮助的方法有直接帮助、间接帮助和运用器械帮助，运用标志物属于间接帮助。通过数“1

－2－3”指示动作的节奏是帮助中的利用信号帮助。

63.帮助练习者掌握起跳与撑马的动作节奏可采用击掌的方法。

64.在单杠上做骑撑前回环时，保护者应站在器械后侧方。在练习单杠向前摆动动作时，保护与帮助者应站

在器械垂直面的前侧方。侧手翻的保护与帮助站位是前侧方背面。前滚翻的保护与帮助者的站位应该跪于

练习者前。

65.练习者在过马后速度太大，可顺势做前滚翻进行自我保护。

66.做双杠肩倒立力量过大时，可顺势低头、团身前滚翻自我保护。

67.托、顶、送、挡、拨、搓是体操教学中帮助常用的方法。

68.在体操教学和训练中正确地运用保护和帮助，是防止运动损伤发生的一种重要的安全措施。

69.在建立动力定型之后，要经常采用保护方法，防止发生事故。

70.帮助完成双杠挂臂屈伸上成分腿时，可托其背部。

71.帮助练习者加快屈体后滚翻的速度，可采用推的方法。

72.支撑跳跃具有两个腾空的特点，保帮者一般站在落地点前侧方。

73.帮助练习者使手脚在一直线上完成侧手翻，可用限制物的方法。

74.在进行基本体操比赛时对其动作应从“三度”、“一性”进行评分，即完成动作的力度、幅度、准确度和

整齐性。

75.在创编任何一套徒手体操、轻器械体操的成套动作时，都必须考虑的4个要素是时间、空间、音乐、动

作。

76.影响动作效果的因素有身体姿势、动作方向、动作幅度、动作路线、动作节奏和动作速度。

77.技术体操动作教学环境主要包括物质环境、心理环境和人际环境。

78.根据下达口令的方法不同，口令可分为短促、复合、连续、断续等四种。

79.“以中间为准，向中看——齐” “第X名，出列”属于断续口令，“向左看——齐”“向右看——齐”

属于连续口令。

80.队列练习的口令一般由预令和动令组成，但也有些口令只有动令，而没有预令。

81.“向右转——走”的动令，应落在右脚上。行进间向后转走的动令落在右脚。.跑步走变齐步走时动令应

落在左脚上。

82.一列横队变二列横队的口令是“成二列横队－－走！”

83.一个人帮助另一个人做动作称为助力性动作。

84.根据用力性质的特点，徒手体操双人动作可分为助力性、对抗性、协同性动作等三种。两人面对俯撑、

左肩相触、脚用力后蹬互顶，属于对抗性动作。人直角坐体前屈，另一人用手推压其背部，属于助力性动

作。两人背对握手，同时做臂的侧上、侧下的动作，属于协同性动作。

85.运动员完成动作时失手掉下，可休息30s，之后再上器械接着做。

86.跳马推手时脚踏马身，运动员只能得0分。

87.跳马时，运动员从侧通过，判零分。

88.在竞技体操比赛时，教练员对运动员某一动作给予了助力，要扣去该动作的分值。

89.身体姿势的改变和正确与否会影响动作的难易和动作锻炼效果。

90.做后滚翻时团身不紧、低头不够或推手过早都会导致动作不圆滑

91.在体操规定动作的比赛中，对于多做的动作部分，每次均按虚摆一样处理，女子每次扣0.3分。

92.规则规定男子从器械上掉下来的扣分为1分

93.体操比赛中动作中断，不能重复已做过的动作，但可在30秒内继续做后面的动作。

94.分腿腾越第二腾空的关键技术是推手抬上体。

95.在初学双杠的肩倒立动作时，可先在倒立架上练习，这是利用通过调整器械的高度来改变动作空间，以

提高练习效果的。

篇五：体操复习题

体操复习题

填空、选择和判断（只需理解）

1.体操一词来源于古希腊语，意为裸体。

2.人们对“体操”这一概念的认识从古到今基本上是不一致的。

3.古代的歌舞、戏剧、杂技和流传于民间的技巧运动叫娱乐式体操。

4.我国古代防止疾病的体操称医疗保健体操。

5.东汉末年，我国著名医学家华佗创编了“五禽戏”健身操，五禽戏主要是模仿虎、鹿、熊、猿、鸟的动作。

6.对体操概念的理解包括3个层面：即基础层面上的体操、竞技层面上的体操和 拓展层面上的体操。

7.18世纪末，最早提出体操分类的是古兹穆茨。

8.队列队形练习属于基本体操的内容。队列队形练习分为队列练习和队形练习两部分，队列练习有原地队列动作和行进间队列动作。队形练习有图形行进、队形变换、散开和靠拢等。原地队列动作有踏步。

9.广播体操和生产体操都属于徒手体操。

10.器械体操包括单杠、双杠、吊环、平衡木、鞍马、高低杠。

11.竞技性体操包括竞技体操、健美操、蹦床、艺术体操和技巧等。 12.1951年11月24日，国家体委公布了第一套成人广播体操。

13. 1956年我国成立了“中国体操协会”同年加入“世界体操协会”，并将技巧列为正式比赛项目。

14.1908年在上海成立了第一所体操学校。

15.艺术体操是女子特有的一个比赛项目。

16.1896年希腊举行的第一届奥运会，就是最早的国际体操比赛。

17.1960年，日本男子体操队在第17届奥运会上，战胜了苏联队而获得了世界体操男子团体冠军，从而开创了日本体操时代。

18.1982年，我国体操运动员李宁在第六届世界杯体操比赛中，一人独得全能冠军和五个单项的第一名，开创了体操竞赛史上在一届比赛中个人夺取金牌最多的纪录。

19.我国男子体操队首次获得团体冠军是在1983年的第22届世界体操锦标赛上。

20.在1979 年的第20届世界体操锦标赛上，我国运动员马燕红获得高低杠冠军，成为我国第一位世界体操冠军。

21.现在的竞技体操比赛项目男子六项，女子四项，分别是在1936年和1952年的奥运会上确定下来的，女子项目的比赛顺序是跳马、高低杠、平衡木和自由体操，男子项目的比赛顺序一般是自、鞍、吊、跳、双、单或依此调整循环。

22.竞技体操比赛有四种，即资格赛、团体决赛、个人全能决赛和单项决赛。

23.世界体操三大比赛是指奥运会体操比赛、世界体操锦标赛和世界杯体操赛。

24.体操是典型的封闭式运动技能。

25.体操教学中最常用的教学方法是练习法。

26.徒手体操动作示范的形式主要有正面示范、侧面示范、背面示范三种，面对学生做运动方向一致的示范叫镜面示范。

27.在徒手体操和轻器械体操教学中路线较为复杂、四肢配合较难的

动作，一般采用背面示范。在徒手体操教学中，为了更好地显示前后方向动作，应采用侧面示范。一般用于显示左右方向，路线简单动作，便于练习者模仿时用镜面示范。

28.常用的示范教学法有完整示范法、分解示范法、慢速示范法、对比示范法和领做示范法。

29.体操教学中常用的语音法有讲解、提问、提示、口令、评价等。

30.体操术语主要分结构术语和命名术语两种类型。

31.用形象、形意来描述体操动作的一类术语叫形意术语。

32. “反转正”属简化术语，“踺子”、“小翻”属形意术语，“程菲跳”属于命名术语。

33.人体动作基本方向分为前、后、左、右、上、下六个方向。

34.在做头手倒立时，向前的方向是指背部所向的方向。

35.按照体操动作学名构成的省略原则，“支撑后回环成支撑”后一个“支撑”可省略。

36.鞍马在人体前时，靠近人体的一端为近端。

37.人体在双杠或高低杠之间为内，反之为外。

38.位于纵队之首或横队右翼的学生叫排头。

39.学生成队彼此之间左右相隔的间隙叫间隔。

40.学生前后重叠成一条直线叫路。

41.纵队是指按路排成的队形，其纵深大于正面宽度。

42.单杠骑撑动作是混合支撑动作。

43.双杠手倒立动作属单纯支撑动作。

44.单挂膝悬垂属于混合悬垂。

45.通过身体重心左右连线的轴为横轴。

46.通过身体重心上下连线的轴为纵轴。

47.以身体某(些)环节支撑地面，保持一定时间的静止姿势的动作叫平衡动作，头手倒立属于平衡动作。。

48.身体与地面不成垂直又不失去平衡的姿势叫倾。

49.手和身体某环节支撑在地面上的姿势叫撑。

50.大腿与小腿的夹角约为90是半蹲。大腿与小腿的夹角小于45度为全蹲。

51.技巧中，身体的某些部位依次接触地面并经过头部翻转的动作称滚翻。

52.手臂做360度或大于360度的圆形动作，叫绕环。

53.身体某些邻近的关节按顺序做柔和屈伸的动作叫波浪。

54.四肢移动范围不超过180并停止在一定方位的动作叫举。

55.两手与肩同宽，拇指向外与其余4指相扣的握叫反握。

56.多列行进变换方向时，转弯内侧一翼称轴翼。

57.下列属于动作方向的是前。

58.下列属于动作形式的是直体。

59.体操的一个较大的特点是在教学和训练中广泛采用保护与帮助。

60.保护分为他人保护、自我保护、运用器械保护和利用环境保护四种。

61.他人保护经常采用的方法有接、抱、挡、拦和拨等。

62.体操练习中帮助的方法有直接帮助、间接帮助和运用器械帮助，运用标志物属于间接帮助。通过数“1－2－3”指示动作的节奏是帮助中的利用信号帮助。

63.帮助练习者掌握起跳与撑马的动作节奏可采用击掌的方法。

64.在单杠上做骑撑前回环时，保护者应站在器械后侧方。在练习单杠向前摆动动作时，保护与帮助者应站在器械垂直面的前侧方。侧手翻的保护与帮助站位是前侧方背面。前滚翻的保护与帮助者的站位应该跪于练习者前。

65.练习者在过马后速度太大，可顺势做前滚翻进行自我保护。

66.做双杠肩倒立力量过大时，可顺势低头、团身前滚翻自我保护。

67.托、顶、送、挡、拨、搓是体操教学中帮助常用的方法。

68.在体操教学和训练中正确地运用保护和帮助，是防止运动损伤发生的一种重要的安全措施。

69.在建立动力定型之后，要经常采用保护方法，防止发生事故。

70.帮助完成双杠挂臂屈伸上成分腿时，可托其背部。

71.帮助练习者加快屈体后滚翻的速度，可采用推的方法。

72.支撑跳跃具有两个腾空的特点，保帮者一般站在落地点前侧方。

73.帮助练习者使手脚在一直线上完成侧手翻，可用限制物的方法。

74.在进行基本体操比赛时对其动作应从“三度”、“一性”进行评分，即完成动作的力度、幅度、准确度和整齐性。

75.在创编任何一套徒手体操、轻器械体操的成套动作时，都必须考虑的4个要素是时间、空间、音乐、动作。

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