吃橘子 有什么好处,属于什么季节的水果?

来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/05/01 00:19:58

吃橘子 有什么好处,属于什么季节的水果?
吃橘子 有什么好处,属于什么季节的水果?

吃橘子 有什么好处,属于什么季节的水果?
橘子一般在秋天成熟,也有些是用大棚养殖的冬天、春天、夏天也可以买到就是较贵,而且质量也不保证.所以秋天橘子成熟,最好在秋天买橘子.
吃橘子的人患冠心病、高血压、糖尿病、痛风的比率比较低.橘子富含维生素C与柠檬酸,前者具有美容作用,后者则具有消除疲劳的作用.如果把橘子内侧的薄皮一起吃下去,除维生素C外,还可摄取膳食纤维——果胶,它可以促进通便,并且可以降低胆固醇.橘皮苷可以加强毛细血管的韧性,降血压,扩张心脏的冠状动脉,因此可以说,橘子是预防冠心病和动脉硬化的食品.美国佛罗里达大学研究人员证实,食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇,有助于使动脉粥样硬化发生逆转.在鲜柑橘汁中,有一种抗癌活性很强的物质“诺米灵”,它能使致癌化学物质分解,抑制和阻断癌细胞的生长,使人体内除毒酶的活性成倍提高,阻止致癌物对细胞核内的损伤,保护基因的完好.
饭前或空腹时不宜食用.吃橘子前后1小时不要喝牛奶,因为牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝固,影响消化吸收.橘子不宜多吃,吃完应及时刷牙涑口,以免对口腔牙齿有害.
肠胃功能欠佳者,吃太多橘子,容易发生胃粪石的困扰.橘子含热量较多,如果我们一次食用过多,就会“上火”,从而促发口腔炎、牙周炎等症.这多食用柑橘水果会引起“橘子病”,出现皮肤变黄等症状.

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