锌能提高人的记忆力吗

来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/04/27 17:58:04

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能激发创造力的食品：生姜中含有姜辣素和挥发油,能够使人体内血液得到稀释,流动更加畅通,从而向大脑提供更多的营养物质和氧气,有助于激发人的想象力和创造力.\x0d　　能增强记忆力的食物：黄豆含有丰富的卵磷脂,能在人体内释放乙酸胆碱,是脑神经细胞间传递信息的桥梁,对增强记忆力大有裨益.常吃胡萝卜有助于加强大脑的新陈代谢.菠萝含有很多维生素C和微量元素,且热量小,有助于提高记忆力.\x0d　　能提高灵敏度的食物：核桃含有较多的优质蛋白质和脂肪酸,对脑细胞生长有益.栗子含有丰富的卵磷脂、蛋白质和锌,有助于提高思维的灵敏性.\x0d　　能集中精力的食物：洋葱能稀释血液,改善大脑的血液供应,从而消除心理疲劳和过度紧张.每天吃半个洋葱可收到良好的效果.\x0d　　能提高分析能力的食物：花生含有人体所必须的氨基酸,可防止过早衰老和提高智力,促进脑细胞的新陈代谢,保护血管,防止脑功能衰退.\x0d　　能促进睡眠的食物：小米有显著的催眠效果,若睡前半小时适量进食小米粥,可帮助入睡.\x0d　　能提高效率的食物：糖能顺利地通过大脑的各道屏障进入脑组织而被吸收,可提高人的学习和工作效率.

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