如何保持头脑清醒本人高2,晚上一般12点到1点钟睡觉,但早上前3节课特想睡觉,是在很无奈,都是重要的课,睡了可不行.谁来帮帮我.有好答案就有高分

来源:学生作业帮助网 编辑:作业帮 时间:2024/05/15 03:26:30

如何保持头脑清醒本人高2,晚上一般12点到1点钟睡觉,但早上前3节课特想睡觉,是在很无奈,都是重要的课,睡了可不行.谁来帮帮我.有好答案就有高分
如何保持头脑清醒
本人高2,晚上一般12点到1点钟睡觉,但早上前3节课特想睡觉,是在很无奈,都是重要的课,睡了可不行.
谁来帮帮我.
有好答案就有高分

如何保持头脑清醒本人高2,晚上一般12点到1点钟睡觉,但早上前3节课特想睡觉,是在很无奈,都是重要的课,睡了可不行.谁来帮帮我.有好答案就有高分
1.加强睡眠质量.睡前喝一杯温牛奶,睡前泡脚,泡20分钟,用热水对着,凉了就对点.
2.睡个午觉,一小时就够.
3.加强体育锻炼.早上起来出去慢跑一圈20分钟,上午会精神不错.课间休息也要出去跳跳,总是坐着,你是不会有精神的.
4.用咖啡,巧克力,强行刺激神经的兴奋度.不推荐这方法,尤其是咖啡,如果不是非常困,就不要喝了.