为什么上楼梯时会感觉很累

来源:学生作业帮助网 编辑:作业帮 时间:2024/04/30 23:42:04

为什么上楼梯时会感觉很累
为什么上楼梯时会感觉很累

为什么上楼梯时会感觉很累
当您上楼梯时,特别是老年人都会感到呼吸困难,脚足酸软.如果在上楼梯时能注意一个简单的方法,您就会觉得呼吸不困难了,身体也不累了.
这个方法就是上楼梯时要注意脚步与呼吸的互相配合.当脚踏上梯板时是呼气的话,另一脚上梯板就是吸气了.不论是左呼右吸还是左吸右呼都可以,不论是左脚先上或右脚先上也可以,只要是一上一吸一上一呼有节奏上楼梯,您就会觉得身体明显轻松起来.如果您的身体平时上到三、四楼就觉得很累了,当您采用了这个方法后,您会感觉上到三、四楼身体都不累,而且再上数层楼梯也无问题.请试试.