八年级作息时间表 我就要上初二,早上6点50要到校,不知有什么作息时间表适合我Please····我上了初中以后,睡眠时间老不够,也不知怎样安排时间......

八年级作息时间表 我就要上初二,早上6点50要到校,不知有什么作息时间表适合我Please····我上了初中以后,睡眠时间老不够,也不知怎样安排时间......
八年级作息时间表 我就要上初二,早上6点50要到校,不知有什么作息时间表适合我Please····
我上了初中以后,睡眠时间老不够,也不知怎样安排时间......

八年级作息时间表 我就要上初二,早上6点50要到校,不知有什么作息时间表适合我Please····我上了初中以后,睡眠时间老不够,也不知怎样安排时间......
晚上9点睡 早上6点起 6点30出门

我想学校安排的学习时间表，你已经知道，二月份开学不久就更新了，那么我想让你看看下面这个故事，很多人都有自己一套周密的作息时间表，把自己生活一周的时间都会安排得紧紧有序，这需要固定作息时间与空隙时间的结合安排，那么你也应该自己自定一套好的方案哦。你可以列一个大概方钢，下次找我，我帮你改改看看。
在海南工作的叶先生致电本报，希望本报能够关注生源大省河南的孩子们从初中就开始的无奈奋斗和抗争...

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我想学校安排的学习时间表，你已经知道，二月份开学不久就更新了，那么我想让你看看下面这个故事，很多人都有自己一套周密的作息时间表，把自己生活一周的时间都会安排得紧紧有序，这需要固定作息时间与空隙时间的结合安排，那么你也应该自己自定一套好的方案哦。你可以列一个大概方钢，下次找我，我帮你改改看看。
在海南工作的叶先生致电本报，希望本报能够关注生源大省河南的孩子们从初中就开始的无奈奋斗和抗争。
原来，最近原籍河南农村的叶先生返乡探亲时碰到了一件让他心疼不已的事儿：上初中的妹妹，正处在长身体的年纪，却每天早上5时就要起床去学校上早自习，晚上近22时才到家，回家后还要再做作业，经常是23时才能休息，甚至有时子夜零时还不能上床。
　　“素质教育的口号在全国都提得轰轰烈烈，应试教育的实践在生源大省却也是扎扎实实的，”在电话里，叶先生对本报记者说，“这种现状不是老师造成的，也不是校长造成的，而是现行教育体制和社会大环境造成的。”
　　9月上旬，记者奔赴河南省的郑州、周口、许昌等地，对城市和农村的中小学生学习现状进行了深入的采访调查。
　　一个初中生的作息时间表
　　“从上初中开始，我就再没睡过懒觉，虽然学校规定是每天早上5点半起床，但我和绝大多数同学一样，都是5点就起床了，晚上学习也是到10点以后。”说起两年的初中生活，郑州市下辖的新密市某乡镇中学八年级(初二)学生贾辉一肚子的牢骚，但他知道必须这样做，因为他想考好高中，想考好大学，想走出农村。
　　贾辉所在中学规定的作息时间如下：
　　5：30起床
　　5：45——6：00早操
　　6：15——7：00早自习
　　7：00——7：30早饭
　　7：30——8：00早读
　　8：00——12：00，上午共有4节课
　　12；00——12：30午饭
　　12：30——13：30数学辅导
　　13：30——14：30午休
　　14：40——17：40下午3节课
　　17：50——18：10课外活动
　　18：30——19：00晚饭
　　19：00——20：30晚自习两节课
　　20：30——21：00读报
　 贾辉告诉记者，早自习和早读时间是法定分配给语文和英语的，下午20分钟的课外活动时间从来都不属于学生，而是被物理和化学老师占用，跟接下来的晚饭前的时间加在一起，成为约定俗成的理化辅导课时间。而读报时间也是“从来不读报，被老师霸占”。
　　据记者了解，在既是人口大省又是农业大省的河南，很多孩子都和贾辉有着同样的作息时间表，每周只休息一天或半天，寒暑假时间也很短。

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孩子，能睡7个小时就相当不错了。
如果说你晚自习结束之后还有作业，那也应该不多了，就写作业写到10点半，然后再洗簌什么的十一点睡觉。早上六点半起来，十分钟内洗簌完毕，十分钟内到校，求一个效率。
如果没有作业，那就提前半个小时睡觉吧。
反正要求效率！！...

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孩子，能睡7个小时就相当不错了。
如果说你晚自习结束之后还有作业，那也应该不多了，就写作业写到10点半，然后再洗簌什么的十一点睡觉。早上六点半起来，十分钟内洗簌完毕，十分钟内到校，求一个效率。
如果没有作业，那就提前半个小时睡觉吧。
反正要求效率！！

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上了初中了，课程多了，作业相对也多了，晚上肯定是要学习一段时间的，可是你觉得睡眠时间不够 ，这有些让我担心，千万不要上课是打盹哟。如果上课打盹，会损失较大的，那还倒不如晚上早睡一会了。至于作息时间表，这要根据你自己的身体素质，学习习惯，家庭条件等多方面来决定，可能不会有一个对任何人都适用的作息时间表的，所以我建议，你可以根据自己的学习习惯以及以上的几方面，慢慢摸索一下，然后制定出适合自己的能够提高...

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上了初中了，课程多了，作业相对也多了，晚上肯定是要学习一段时间的，可是你觉得睡眠时间不够 ，这有些让我担心，千万不要上课是打盹哟。如果上课打盹，会损失较大的，那还倒不如晚上早睡一会了。至于作息时间表，这要根据你自己的身体素质，学习习惯，家庭条件等多方面来决定，可能不会有一个对任何人都适用的作息时间表的，所以我建议，你可以根据自己的学习习惯以及以上的几方面，慢慢摸索一下，然后制定出适合自己的能够提高学习效率的作息时间表，相信你一定能做到的。

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