作业帮人际关系与心理健康论文1800字左右
来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/04/29 16:18:17
人际关系与心理健康论文1800字左右
人际关系与心理健康论文
1800字左右
人际关系与心理健康论文1800字左右
人际关系是一个人心理素质水平的集中体现,也是衡量心理健康水平的重要标志之一.一个人在生活和工作中能否与领导、同事、亲人、朋友建立良好的人际关系,直接关系到工作的成败和自己的身心健康.所谓人际关系,就是指人与人之间在认识上、情感上建立起的不同程度的联系.它是一种简单而复杂的社会现象
人际关系反映了个人或群体寻求满足需要的心理状态.不同的人际关系会引起不同的情感体验.如产生心情愉悦、舒畅或苦闷、忧伤等心理状态,这种心理状态一般比较持久,将会影响人生的某个阶段,以至人的整个一生.
从初中升入高中学业负担加重了,尤其对重点中学的学生来说,多方面的竞争更为激烈,原来名列前茅的学生,在新的环境中可能很难保持不败记录.成绩的下降,会使某些心理承受能力差的学生,由自负变成自卑,由乐观变成悲观,由期望变成失望,由开朗变成抑郁,由积极变成消极.这种失落感和挫折感如果得不到消除,就会直接影响学生的人际交往,和老师、同学疏远,与家长关系紧张,而人际关系的不正常往往会使学生陷入恶性循环而难以自拔.正因为如此,有意识地密切人际交往,建立良好的人际关系对每个中学生来说都是十分重要的.
如何建立良好的人际关系呢?
1．要有正确的自我意识
自我意识是一个人对自己存在的认识,包括对自己的生理状态、心理特征、自己和他人的关系、自己在群体中的角色、地位等的认识.自我意识是一个人行为的出发点,它影响个人的知觉、思维、学习行为.自我意识越正确,就越能使自己更好地适应环境,越有利于自我发展,越有利于正确的人际交往.
2．要掌握适当的“度”
处理人际关系,要讲究“适度”.“万物皆有其度”,待人接物,“不卑不亢,落落大方”,表现人的精神面貌,反映人的内在涵养.讲究“度”就是讲究辩证法,既要看到自己的优势、长处,也要看到他人的优势、长处；既要说明自己的为难之处,也要体谅别人的为难之处.在待人接物时,努力做到自信而不自傲,自谦而不自卑.
3．珍视友谊,发展友谊
健康真挚的友谊可以成为行动的内驱力,成为德才兼备的精神支柱.中学时代的友谊相对稳定、持久,有的可以保持终生,成为人生旅途不可缺少的精神力量.
4．积极参加集体活动,主动与他人交往,重在参与,抓住机会,展示自己
为了能够尽快地适应新的学习环境,与同学建立良好的人际交往,培养自己今后能更好适应社会的能力,每个学生都应该抓住各种机会,参加学校组织的各项活动,在交往中提高自己,在活动中展示自己.
5．创造师生之间,同学之间教学相长的学习环境
作为一个学生要想获得足够的知识和信息,就必须经常不断地与老师、同学交流.“尺有所短,寸有所长”,在学习方法上,每个人都有一己之见；在知识结构上,每个人也都有所专长.
6．正确处理人际关系中的矛盾冲突
中学生在成长过程中,应该学会严于律己、善解人意、尊重他人,以诚恳、公正、谦和、宽厚之心对待别人,容忍别人的短处和偶尔的过失.
7．学会对感情的合理宣泄
在中学生的学习和生活中,总会遇到不顺心的事,总会遭遇挫折.“别理我,烦着呢!”作为一时的宣泄是可以理解的,但是,由此而产生的挫折感和失落感,不能让它一味膨胀,要设法调整心绪.因为一旦所有的人真不理你时,你会发慌以至六神无主,不利于身心健康.感情的合理宣泄方法有：向自己信赖的人倾诉,取得帮助；开诚布公地与矛盾对方交换意见,消除误会；必要时哭一场,释放积聚的能量；也可以通过文体活动等方法消除心中的积郁.