作业帮演讲的事：怎样才能不忘词?
来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/05/01 09:55:11
演讲的事：怎样才能不忘词?
演讲的事：怎样才能不忘词?
演讲的事：怎样才能不忘词?
演讲比赛时忘词,拿好名次基本没戏.
忘词的原因大概有三个,一是稿件没背熟,二是过度紧张,三是稿不熟且过度紧张.
既如此,有应对策略吗?当然有.
如果是第一种情况,稿件没背熟,那好办：花时间把稿件背熟.1、演讲稿最好自己写,那样记得快又记得牢,毕竟是自己的东西,感情和技巧方面自己也较能表现到位.2、至少提前七天写完,那才有时间背,有时间琢磨台上怎么发挥.七天只是一个参考,具体还得视选手的记忆能力而定.3、背稿时,不要总是从头背到尾,这是最傻瓜的背法.有时候可以单独背背中间部分,（因为头尾记得牢,中间部分容易忘）,要懂得把容易忘的段落、语句单独拎出来背,把最有感觉和最没感觉的部分单独拎出来练.4、坚持每天背,不只是“背一背”,要多“背几背”,背到滚瓜烂熟,有时要当比赛一样从头到尾过一遍,有时也可以学小学生背课文那样“念经”.5、假如用了以上方法你还担心忘词,那就让耳朵也派上用场吧：可以把演讲内容录音,反复听,或者请别人读给你听,愚以为前者操作更方便.（依此类推,也可以让眼睛派上用场）
按以上五种方法去做的话,即便忘词那也能在短时间内往下接,评委未必会判定你忘词,也许以为你那短暂的沉默是为了给观众回味的时间,一不小心还加分了.
五种方法全用上仍然忘词的话,那应该就属于第二种情况“过度紧张”,其实,紧张是很正常的,多数人（包括领导）当众讲话,起初都会紧张,情商高手懂得调节情绪,谁越快消除紧张情绪谁就厉害.那么如何避免（或消除）紧张情绪,其实这也容易：你不要紧张就OK了.1、充足的赛前训练是从容上场的充分必要条件,一要把稿件背熟,二要把多数练习当比赛,把整个过程练到机械化,你一上场就好似机器人,负责执行“演讲程序”,不要寄希望于“临场发挥”,个人经验是临场发抖的多,能发挥出训练的80%水平算不错了.2、主动适应紧张的气氛,为此可以请同事或朋友听你演讲,要尽量做到不管对着谁,或对着哪一群人都能演讲.别要求对方一定认真听,人家做点小动作、说说话或者走动走动都可以,比赛现场也可能闹哄哄的,对吧?总之要把脸皮磨成墙一样的厚.3、要变换训练场所,最好能找个有舞台的地方练习.4、比赛开始之前要懂得放松心情,可以深呼吸,可以想点好笑的人、事、物,或笑话,可以告诉自己“台下都是傻瓜,今天是傻瓜蒙傻瓜,傻瓜听了演讲乐开花”,当然,这只能在脑子里想想而已,上了台可别一不留神说了出去,谁说谁傻瓜,另外,如果你的演讲是悲伤、低沉起调,那该想点伤心事,最好别想“傻瓜”的事,原因我不说你也知道.5、关于自我心理暗示的建议.选手希望通过赛前的心理暗示放松自己,可有时效果适得其反,建议别告诉自己说：“不紧张!不紧张!我一定不紧张!”,这样做往往越来越紧张.诸如此类多余的心理暗示多了去,比如很多选手赛前十分担心忘词,于是比赛时真的忘词了,还有的选手一直担心自己会紧张,于是真的紧张了,于是忘词,于是更加紧张.我的建议是抛开这些无用的思想包袱,想办法转移情绪,具体参考第4点.
假如是第三种情况,稿不熟且过度紧张者,请参考以上所有建议!