你如何认识大学生乒乓球课程对体质健康的重要性?有谁再详细点吗,要500字呢

来源：学生作业帮助网编辑：作业帮时间：2024/04/28 16:01:54

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有谁再详细点吗,要500字呢

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乒乓球运动是最佳的大脑运动：运动者在球台边进行运动时,大脑在短时间内,要对来自眼睛、耳朵的信息进行思考分析与综合,调动视觉、听觉各感觉器官、运动中枢及全身肌肉快速工作,选择最佳击球点,进行恰如其分的回击,长期练习,可大大提高神经系统反应速度和综合协调能力.
多方位高层次的健身效果：乒乓球运动能使人体的循环、呼吸系统的功能大大加强,运动使心肌变得发达有力,心容量加大,每搏输出量增多,血管壁弹性增加,这些变化对中老年人十分有益,可减少心血管疾病的不良影响.同时使呼吸肌得到锻炼,可增加肺活量,改善呼吸功能.长期的乒乓球运动不仅可使上肢、下肢和腰背肌肉发达健壮,关节更加灵活、稳固,相应也提高了人体的速度素质、力量素质和身体的灵活性和协调性,使人体更健壮充满活力.
培养良好的心理素质：乒乓球运动中,在全面提高身体素质的同时,也培养了人们勇敢顽强、机智果断、拼搏向上的精神,产生一种良好的心理调节作用.
促进交流,增进友谊：通过参加种乒乓球运动,可以相互交流经验,切磋球技,达到相互学习,共同提高的目的,建立良好的人际关系,使我们在生理、心理、社会适应等方面都得到良好发展.

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