谁给我解释一下这些动作?(有些词语和句子看不明白)屈膝屈肘俯卧,一腿屈膝跪地,另一腿伸直抬高与躯体呈直线,10秒钟后,向背屈膝与躯体呈直角,左右腿交替进行,共3分钟. 第三节锻炼臂部

来源:学生作业帮助网 编辑:作业帮 时间:2024/04/28 05:51:18

谁给我解释一下这些动作?(有些词语和句子看不明白)屈膝屈肘俯卧,一腿屈膝跪地,另一腿伸直抬高与躯体呈直线,10秒钟后,向背屈膝与躯体呈直角,左右腿交替进行,共3分钟. 第三节锻炼臂部
谁给我解释一下这些动作?(有些词语和句子看不明白)
屈膝屈肘俯卧,一腿屈膝跪地,另一腿伸直抬高与躯体呈直线,10秒钟后,向背屈膝与躯体呈直角,左右腿交替进行,共3分钟.
第三节锻炼臂部肌群
双手撑地,一腿屈膝撑地,一腿屈膝抬起,向胸部靠近,10秒钟后,伸直向背屈膝两腿交替进行,共3分钟.
第四节锻炼大腿内侧肌群
仰卧,一腿屈膝,脚着地,另一腿向背勾脚尖,伸直抬腿(10秒钟),而后外展10秒钟,两腿交替,共3分钟.
第五节锻炼腓肠肌(小腿肚)
首先备一块5cm高的30cm×20cm的木板或大砖头,两脚三分之一着木板,三分之二悬空,两手自由弯曲或伸直,尽力提踵,保持10秒钟,重复此动作3分钟,做此动作时,要量力而行、防止摔伤.在开始锻炼时,如有难度,可持一棍或扶物,习惯后按要求进行.
如”屈膝屈肘”这些词看不明白
最好形象一点
打些比喻

谁给我解释一下这些动作?(有些词语和句子看不明白)屈膝屈肘俯卧,一腿屈膝跪地,另一腿伸直抬高与躯体呈直线,10秒钟后,向背屈膝与躯体呈直角,左右腿交替进行,共3分钟. 第三节锻炼臂部
屈膝屈肘就是弯胳膊弯腿啊!

谁给我解释一下这些动作?(有些词语和句子看不明白)屈膝屈肘俯卧,一腿屈膝跪地,另一腿伸直抬高与躯体呈直线,10秒钟后,向背屈膝与躯体呈直角,左右腿交替进行,共3分钟. 第三节锻炼臂部 我要用火来形容一个人,有些什么词语和句子? 给我解释一下这些简单的词语http://wenwen.soso.com/z/q275069465.htm 欣慰 这个词语谁给我解释一下是什么意思 谁能给我解释一下“爱情”这个词语`~ 谁能给我提供一些描写小说中冰冷人物的词语和句子?比如说冰冷人物在说话时的神态,平时的动作,语言,外貌的描写! 描写比赛的词语句子和描写观众反应(神态、动作、语言)的词语句子啊好的给50分!好的给100分! 请给我一些优美的句子 描写古代景色的还段好句 一些关于古代女子动作的词语 谢谢 国体,政体,经济制度,经济形态,社会制度,上层建筑这些名词谁能给我解释一下?我山东的,今年刚上高一,政治知识在初中丝毫没有接触,而历史必修一正好讲世界政治制度,听的云里雾里的.有些 国体,政体,经济制度,经济形态,社会制度,上层建筑这些名词谁能给我解释一下?我山东的,今年刚上高一,政治知识在初中丝毫没有接触,而历史必修一正好讲世界政治制度,听的云里雾里的.有些 描写动物动作的句子 19点前要用和词语 描写人心里活动和动作好词语 好句子 外貌,动作,神态,说话神情的词语和句子 我要形容小动物和人的外貌、神态、动作的词语和句子(还要修辞手法)哦~ 体现贪婪的动作,神态,外貌,体现愤怒的神态,动作.句子和词语 谁能给我解释一下黑山,南斯拉夫,塞尔维亚,科索沃,南联盟这些国家的关系 谁给我解释一下牛顿第二定律 谁给我解释一下shmily?