怎样快速减体重?

来源：学生作业帮助网编辑：作业帮时间：2024/05/05 19:25:27

怎样快速减体重?
怎样快速减体重?

怎样快速减体重?
●运动
跳蝇:每日跳绳一千下每天／减0.5公斤
仰卧起坐一天20次每日增20一直到每天100次每天／减0.6公斤
游泳:每天早晚去游泳一次一个月／减2-4公斤
走路:要走5千步以上的快走2-3个月每天／减1-2公斤

多运动

多运动，合理膳食。注意有规律的作息时间。保持良好的心态。一切皆有可能。相信自己！

打几个通宵麻将

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