吃鱼会变聪明吗? 别让情绪左右你25213

来源:学生作业帮助网 编辑:作业帮 时间:2024/05/06 14:33:58

吃鱼会变聪明吗? 别让情绪左右你25213
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吃鱼会变聪明吗? 别让情绪左右你25213
鱼油还含有丰富的维生素A及D,特别是鱼的肝脏含量最多.鱼类也含有水溶性的维生素B6、B12、烟碱酸及生物素.鱼类还含有矿物质,最值得一提的是丁香鱼或沙丁鱼等,若带骨一起吃,是很好的钙质来源;海水鱼则含有丰富的碘;其它如磷、铜、镁、钾、铁等,也都可以在吃鱼时摄取到
只能这样默默的爱着你.违朽纺嘎法榔稿功