中学生跳高我现在是跳高初学者.过几天就要运动会了报了跳高.老师建议我用跨越式跳.因为我还是初学者用背越式技术要求很高.但是我自己又去试验了一下.用背越式最高135.跨越也是这个成

来源:学生作业帮助网 编辑:作业帮 时间:2024/04/28 13:45:56

中学生跳高我现在是跳高初学者.过几天就要运动会了报了跳高.老师建议我用跨越式跳.因为我还是初学者用背越式技术要求很高.但是我自己又去试验了一下.用背越式最高135.跨越也是这个成
中学生跳高
我现在是跳高初学者.过几天就要运动会了报了跳高.老师建议我用跨越式跳.因为我还是初学者用背越式技术要求很高.但是我自己又去试验了一下.用背越式最高135.跨越也是这个成绩.我还是想用背越.但是用背越140就不行了.然后现在有个问题.背越的时候怎么体会那种腰部用力.就是屁股一挺的那种感觉.有没有什么辅助练习

中学生跳高我现在是跳高初学者.过几天就要运动会了报了跳高.老师建议我用跨越式跳.因为我还是初学者用背越式技术要求很高.但是我自己又去试验了一下.用背越式最高135.跨越也是这个成
做挺宽动作.
人站在跳高垫两个脚掌外的位置,然后把身子躺在垫子上,注意不是这个身子躺,是半个背部还有头部躺在垫子上.然后用手顶着屁股上面一点点的位置,然后向上顶,脚的话同时要踮起来,头朝上.
其实说白了,这个就是一个人在过杆时候背越式的动作,只不过这个是动作规范练习.

不要练的时候老是把杆放上去,不要放杆,就练动作.
然后的话刚才那样的练习不是一直停在那里.是把动作摆好了,停留一下,然后再放下来.这样重复.大概十五次一组吧,做两三组就可以了.隔两三天练一下,不要练得太猛,否则腰会容易受伤.

我练跳高应该有六年了.只是到了高中腰实在伤的厉害就没有再跳下去了.
初中学校的记录还是我的呢.156cm,也是我觉得很自豪的一个记录啊,现在根本不可能跳回去了.

你好好练,男生的话可以跳170.180不是问题的.假如你有弹跳力,爆发力,即使是跨越式一样170轻松过.加油吧

中学生跳高我现在是跳高初学者.过几天就要运动会了报了跳高.老师建议我用跨越式跳.因为我还是初学者用背越式技术要求很高.但是我自己又去试验了一下.用背越式最高135.跨越也是这个成 中学生跳高技巧我是一名初中新生,再过二十几天就是运动会了.老师给我报名的是跳高比赛,身高是160左右,请问有什么跳高技巧吗?在比赛之前需要做什么准备?……在此之前从未参加过类似比 跨越式跳高,滚式跳高,背越式跳高哪个好?明天校运会了,后两个我没尝试过怎么办,容易吗我跳高常是跨越式,我想问滚式跳高和背越式好吗?之前一次都没试过,明天校运会,大神们推不推荐这两 校运会被逼参加跳高,我不会跳高怎么办 什么跳高什么 成语 今天就要的 我参加了400米校运会和跳高有什么方法让自己跑的更快吗?怎么跳的更高.现在我老师给我换了跳远.怎么办.我已经很久没运动过了.教教.跳高已经没是了. 现在,跳高运动员普遍采用背越式跳高,而以前跳高运动员采用跨越式跳高式跳高相比有什么优点? 来月经可不可以做运动? 如:跳高、跳远、跑步.我主要是跳高和跑步. 可不可以勉强呢? 中学生的跳高记录是多少女的哈 , 跳高作文 跳高规则 问什么我现在跳高高度都在横杆前面而打干,不向以前过杆都在横杆中间了? 跳高方法我初一运动会跳高跨越式140.初二也报跳高,现在有几个人崛起.背越式有什么技巧.我弹跳应该还行,我身高179,能扣篮.如果练好背越式大概能跳多高 最初的跳高运动员采用的“跨越式”而现在采用的是“背卧试”,比较这两种跳高方式跃杆时的重心高度 跳高用跨越式,后来用俯越式,现在用背越式.这是为什么?用力学知识解释跳高运动出现这样发展过程的原因! 世界上什么动物是跳高高手? 跳高运动员怎么训练?我很想知道跳高运动员怎么训练的? 跳高动物谁是动物界的跳高冠军?