作业帮心理敏感,很容易受他人的评价或言语影响.一睡觉就不停的想起那些事,根本控制不了自己不要去想.怎么办?活的很纠结和矛盾
来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/05/17 08:47:10
心理敏感,很容易受他人的评价或言语影响.一睡觉就不停的想起那些事,根本控制不了自己不要去想.怎么办?活的很纠结和矛盾
心理敏感,很容易受他人的评价或言语影响.一睡觉就不停的想起那些事,根本控制不了自己不要去想.怎么办?活的很纠结和矛盾
心理敏感,很容易受他人的评价或言语影响.一睡觉就不停的想起那些事,根本控制不了自己不要去想.怎么办?活的很纠结和矛盾
我也是比较敏感的人,建议看一下一本书,叫《敏感的人如何面对外界压力》,应该对自我调控有一定好处.其实对别人的评价不必太过在意,所谓”是非省之于己,毁誉听之于人”,要刻意培养自己的豁达态度.其实心理敏感可以尝试通过脱敏方法改善,即去多多接触他人,与人交流,与朋友互相取笑,都有利于提高心理素质.至于难以控制自己的思绪,和强迫症有些许相似之处（只是一个类比而已）,这种情况越刻意去控制反而越会强化强迫症状,做法就是不要去想它,也不要认为其不正常,不用刻意去控制,想要想就放开想吧,当你认为这是自然的一件事后反而会得到改善.
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