作业帮晚上只吃白饭加青菜,长期会怎么样
来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/05/04 20:43:34
晚上只吃白饭加青菜,长期会怎么样
晚上只吃白饭加青菜,长期会怎么样
晚上只吃白饭加青菜,长期会怎么样
我想问的是你为什么晚上只吃白饭加菜!
饮食方面按长理讲因该是早上吃饱,中午吃好,晚上吃少 .一般来讲早上吃饱了那么中午你就会吃少,所以中午你必须给自已补充能量要吃好,到了晚上人要休息胃也一样所以要少吃!这是长理,但是根据现在的生活节奏来说正好相反,特别是80后90后早上晚起吃少甚至不吃,中午饿了肚大猛吃 ,但有些是工作,单位用餐再加上重复所以营养会跟不上 ,晚上回到家自已做爱吃的所以会多吃—点!最主要还是靠自已怎么调节!希望我的回答能帮助到你!
营养不良
会低血糖吧。。晚上时间那么长，不吃饱点的话，早上会头晕，脾气也会不好。我是这样的
营养不良，面黄肌瘦，早上起来会头晕几分钟
我觉得吧晚上应该吃少点，毕竟晚上不好消化嘛
这样吃法营养不够，影响身体健康，不会死人的。你要做好计划每天节省一些，偶尔吃点荤菜，有利于身体
高中阶段，学习任务很重，中餐和晚餐只吃青菜加白米饭，不一定能减肥，但却绝对会营养不良。建议适当控制摄取的量，提高食物的营养价值。不知道你是男孩还是女孩，估计是女孩吧？每顿饭把米饭定在50克之内，除了青菜，还要吃别的种类的蔬菜、豆制品、菌菇类，另外，鸡蛋、肉类每天保证80克。要减肥，除了控制饮食，增加运动量是最合适的，每天30分钟左右的剧烈运动应该会消耗掉你的体重，加上控制食量，如能坚持的话，效果一...
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高中阶段，学习任务很重，中餐和晚餐只吃青菜加白米饭，不一定能减肥，但却绝对会营养不良。建议适当控制摄取的量，提高食物的营养价值。不知道你是男孩还是女孩，估计是女孩吧？每顿饭把米饭定在50克之内，除了青菜，还要吃别的种类的蔬菜、豆制品、菌菇类，另外，鸡蛋、肉类每天保证80克。要减肥，除了控制饮食，增加运动量是最合适的，每天30分钟左右的剧烈运动应该会消耗掉你的体重，加上控制食量，如能坚持的话，效果一定好。
健康是第一位的，美貌应该在健康的基础上追求，祝你健康、美丽！
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长期下去会长命百岁，不信的话可以看下BBC的《节食与长寿》