爱护眼睛的征文要六百字,说明文,起一个好的题目

爱护眼睛的征文要六百字,说明文,起一个好的题目
爱护眼睛的征文
要六百字,说明文,起一个好的题目

爱护眼睛的征文要六百字,说明文,起一个好的题目
电脑时代：请爱护我们的眼睛
在进入电脑时代的今天,许多同学要经常面对电脑屏幕学习、娱乐,其中有些同学会感觉眼睛吃不消,眼胀、流泪、头痛等等,还有些人发生视力下降.那么,长期接触电脑荧屏究竟对人的眼睛哪些影响呢?专家认为电脑荧屏对眼睛有下面一些影响：
眼胀和头痛：由于长时间双眼紧盯荧屏,荧光屏上各视力点间的亮度和视距频繁闪烁变化,眼睛为看清荧屏文字、图形等信息内容,必须紧张地进行自我调节.这样,眼睛的调节肌--尤其是睫状肌必须频繁活动,久之睫状肌就会疲劳,即眼疲劳.这就是使用电脑过度或者长时间看电视之后产生眼胀和头痛的主要原因.
容易近视：青少年长期接触电脑荧屏（或者长时间玩电子游戏机）,眼睛调节加强,就会造成调节性近视,若不及时防治,很快就会演变成真性近视.
易患干眼症：长时间专心致志面对电子游戏机或电脑屏幕,眨眼次数显著减少,使角膜、结膜缺少泪液湿润,久而久之会出现结膜干皱,角膜上皮脱落,患者有刺痛感.以上这些电脑荧屏对眼睛的影响用什么方法来防止呢?保健专家建议：
1 、在计算机等显示屏幕前,放置一面有色透明遮挡板,它除了可以吸收掉大部分有害射线外,还可以适当降低其亮度,减少对眼睛的闪烁刺激.
2、制订荧屏作业卫生规则,每工作一小时后应立即休息一刻钟,全天作业时间控制在4个小时之内.
3、坚持每天做眼保健操和体育活动.
4、观看电视的时候,应距屏幕2.5米以外,观看时间控制在一天3小时之内.幼儿和少年儿童要尽量少看电视,儿童不宜玩电子游戏机,成年人玩时也要控制在40分钟之内.
请爱护我们的眼睛
眼睛是我们认识世界,学习知识,相互交流的重要窗口.如果我们失去了明亮的眼睛,我们的世界将是黑暗的世界.视力的减弱,会给我们的学习和生活带来许多的不便.
爷爷时常告诉我要好好保护视力,不要像他小的时候那样.爷爷小的时候,由于生活条件较差,又没有对视力的保护给予足够的重视,到上中学时已经架上了厚厚的眼镜.不仅给爱好运动的爷爷造成了麻烦,而且也对日后的学习和生活产生了很大的影响.
现在,科学进步了,我们的生活条件好了,我们有条件、有能力,更有信心保护好我们的眼睛.只要我们大家努力去做,我相信我们每个人都会有一双明亮、清澈、有神的大眼睛.
首先要养成良好的用眼习惯：保持正确的坐姿；足够的光线；如长时间看书、写字应每隔四十五分钟休息一会,望一望远处,使眼睛得到充分的休息,；坚持每天作好眼睛保健操.
注意加强营养,多吃一些有益于我们眼睛的食品,如：含有丰富的蛋白质的瘦肉、禽肉动物的肝脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等；含有维生素A的各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类、蛋类；植物性食物比如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的橘子、杏子、柿子等含有胡萝卜素的食物等.含有维生素 C的食物对眼睛也有益处.因此,应该在每天的饮食中,注意摄入含有维生素C的食物,比如,各种新鲜的蔬菜和水果,其中尤其以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、梨和橘子等含量最高.丰富的含钙食物对眼睛也是有好处的,钙具有消除眼睛紧张的作用.如豆类、绿叶蔬菜、虾皮含钙量都比较丰富.烧排骨汤、松鱼、糖醋排骨等烹调方法可以增加钙的含量.
此外,我们还要注意用眼的卫生,不要用不干净的手或手绢擦揉眼睛,不要长时间地观看电视节目和操作电脑,应定期对眼睛进行检查,及时发现问题.
同学们,让我们互相交流,共同保护好我们的眼睛,好好学习,共同迎接新世纪的挑战,争取为祖国建设多做贡献.

《像爱护眼睛一样》

在百度上输入一行字“像爱护眼睛一样”，然后开始翻页，一直翻了76页，一页10条内容，一共760条。内容千篇一律：像爱护眼睛一样去爱护“水资源”、爱护“我们的家园”、爱护“母亲河”等等、等等。眼睛的重要性由此可见一斑。

每个人都希望自己有一双明亮的眼睛，但是谈何容易。某小学校对学生的视力进行过一次检查，检查结果显示，该校...

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《像爱护眼睛一样》

在百度上输入一行字“像爱护眼睛一样”，然后开始翻页，一直翻了76页，一页10条内容，一共760条。内容千篇一律：像爱护眼睛一样去爱护“水资源”、爱护“我们的家园”、爱护“母亲河”等等、等等。眼睛的重要性由此可见一斑。

每个人都希望自己有一双明亮的眼睛，但是谈何容易。某小学校对学生的视力进行过一次检查，检查结果显示，该校从一年级到五年级，学生的近视率分别为8%、12%、26%、38%和51%，其中，因后天因素而导致近视的学生约占近视总人数的80%。

太原市一次学校眼科普查结果显示，中学生近视率分别为：初中学生48％，高中学生75％，其中重点中学学生的近视率高达85％，检查结果令人震惊。
有人开玩笑说：镜片的厚薄和学问的大小成正比。有一定的道理，但不是绝对的。这说明用眼要有度，视力不可以太疲劳。
本人学问不高，用眼却不少。数不清织过多少毛线衣绣过多少物品。要说织毛衣可以把手上织出老茧来，谁能相信？我信！要说拿绣花针能把手上磨出茧子来，谁能相信？我也信。因为我都有过亲身体会。我现在每天最少绣4个小时的十字绣，而且都是像蚂蚁嘴一样小格子的，可是我视力还是不错，根本没有眼镜。今天去检查眼睛，左右眼都是1.5；53岁的我竟然没有花眼度数。很多人问我是如何保护眼睛的，我总结了一点经验，如果感兴趣，大家可以试一试：
在持续使用眼睛的时候，不管你是否感觉到了眼睛的疲劳，每隔几十分钟要用力眨动眼睛，然后最大限度地上下左右转动眼球。
每天晚上睡觉之前仰卧，双手按压眼周的几个穴位：
1.晴明穴:在鼻梁两侧距内眼角半分的地方。穴主目视不明,故名睛明;用手指按在穴位上挤压、上下移动,可以感觉到鼻粱深处有隐痛。临床上常用按摩此穴位以解除眼睛疲劳。

2.攒竹穴： 攒竹穴在眉毛内侧边缘凹陷处， 攒竹穴的主治疾病为:迎风流泪、眼睛充血、眼睛疲劳、眼部常见疾病、假性近视等...

3.鱼腰穴：鱼腰穴：在眉毛的中点即瞳孔直上的眉毛中。是每条眉毛的中点. 主治目赤肿痛，眼睑下垂，眉棱骨痛， 防治眼部疾病。

4.承泣穴：承泣穴位于面部，瞳孔直下方，眼球与眼眶边缘之间。主治疾病为：近视、夜盲、眼颤动、眼睛痉挛、角膜炎、视神经萎缩、眼睛疲劳、迎风流泪、老花眼、白内障等常见的多种眼部疾病。此穴位是治疗眼疾非常重要的穴位之一。

5.太阳穴。

以上每个穴位揉压四个八拍就足够了，关键是要持之以恒。只要持之以恒坚持做下来，原来近视和花眼的程度一定会有所改善，而且会推迟眼睛老化。

衷心希望大家都有一双明亮的眼睛。
下面是我的博客网址大家可以一起交流如何爱护眼睛和保健养生。
http://tianjiaoxiawa.blog.sohu.com/

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