一千米跑十五分钟燃烧的热量多少

来源:学生作业帮助网 编辑:作业帮 时间:2024/04/29 18:31:03

一千米跑十五分钟燃烧的热量多少
一千米跑十五分钟燃烧的热量多少

一千米跑十五分钟燃烧的热量多少
以一小时跑4千米的速度,一小时消耗能量255大卡,大概是一个馒头(100g)的热量.运动一方面可以消耗热量,同时可以提高基础代谢,使自己平时没运动的时候消耗的能量也增加,所以运动对于减肥是很有帮助的.