作业帮喝矿泉水会长胖吗?
来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/04/28 13:16:00
喝矿泉水会长胖吗?
喝矿泉水会长胖吗?
喝矿泉水会长胖吗?
在减肥过程中,适当控制饮食是完全必要的.但是有的人连喝水也加以限制,认为饮水会导致体液潴留而长胖,不是常有人说“喝凉水都会长胖”,然而事实却恰恰相反.
水约占人体重量的60％～70％.若体内水分不足,会使人口干舌燥、皮肤粗糙、血液浓缩、体力下降,正常生理机能会发生障碍.
减肥的目的是减少多余的脂肪而非水分.实际上,若减少了水分的摄入,反而会降低减肥的效果,因为脂肪的代谢和消耗也需要水分,体内缺水会影响脂肪代谢而起到相反的作用.人体在减肥过程中,往往会产生更多的废物,这些废物必须通过汗液、尿液及唾液排出体外.而缺乏水分,这些废物难以排出.
某些减肥保健品为了提高减肥功效,采用缓泻或利尿的方法使体内水分排出,从而减轻体重,殊不知这样不但不会使体内脂肪减少,反而可能使脂肪更利于合成蓄积.所以,在减肥节食期间不但不需要限水,还应当多喝一些水,以保证身体的健康