面对别人说一些之前就已经想好的滚瓜烂熟的话就紧张到脑子一片空白怎么办?要怎么克服这种心理障碍啊累死背书啊 演讲啊 自我介绍之类的 几乎每次都会大脑空白.怎么办?

来源:学生作业帮助网 编辑:作业帮 时间:2024/05/05 17:56:54

面对别人说一些之前就已经想好的滚瓜烂熟的话就紧张到脑子一片空白怎么办?要怎么克服这种心理障碍啊累死背书啊 演讲啊 自我介绍之类的 几乎每次都会大脑空白.怎么办?
面对别人说一些之前就已经想好的滚瓜烂熟的话就紧张到脑子一片空白怎么办?要怎么克服这种心理障碍啊
累死背书啊 演讲啊 自我介绍之类的 几乎每次都会大脑空白.怎么办?

面对别人说一些之前就已经想好的滚瓜烂熟的话就紧张到脑子一片空白怎么办?要怎么克服这种心理障碍啊累死背书啊 演讲啊 自我介绍之类的 几乎每次都会大脑空白.怎么办?
你要是上讲台 不要想着让自己怎么放松或者别的什么 这就好比我对你大喊“不要想红色”“不要想红色”“不要想红色” 你想到的是什么?!
不让那些尴尬的想法打断你的思路 你说话自然就连贯了
你如果胡思乱想 哪怕几毫秒 思路一没 你再让思路回到正题上是需要反应时间的 这期间大脑就自然的是空白 再加上随之而来的紧张感 那对演讲者而言是绝对的硬伤
到地方 什么不过度去胡思乱想 如何不过度去胡思乱想 就是先让脑袋一片空白 到演讲的那一刻才恢复思路 就OK了 这样可以避免你之前就受紧张感的折磨 然后顺应自然之力 自然地把精力都放到台词上 就像你平常时候激动地和朋友讨论感兴趣的话题那样滔滔不绝 把下面的人都当成小白鼠 一切就OK了 有一些次的锻炼 这种感觉就会形成 自信感增强 就不会再有心理障碍了

这个只有通过多上台,上台后不要急着讲,先平静下情绪,然后再讲会好一点。