作业帮怎样榨胡萝卜汁?喝胡萝卜汁有什么好处?
来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/05/07 09:14:57
怎样榨胡萝卜汁?喝胡萝卜汁有什么好处?
怎样榨胡萝卜汁?喝胡萝卜汁有什么好处?
怎样榨胡萝卜汁?喝胡萝卜汁有什么好处?
胡萝卜含有丰富的红萝卜素,及维生素B1、B2、C、D、E、K、叶酸、钙质及食物纤维等,几乎可以比美综合维他命药丸,建议你每天都多喝一点红萝卜汁,提高新陈代谢自然地降低体重.\x0d 事实上,容易发胖的人,大多是因为代谢能力低,循环功能不佳,结果就让多余的脂肪及水分累积在体内,日积月累就成了肥胖的原凶.而红萝卜汁就像一把强有力的刀,用来切断这种恶性循环,可说是爱美的美人儿每天不可或缺的营养素.\x0d 此外,它还可以治疗便秘,预防感冒,巩固视力,带有一箩筐的附加效果.即使是懒散的减肥者,也可以轻易举地进行；一面调整身材,一面维持健康.再者,红萝卜汁还以抑制吃甜食或油腻食物的欲望.有人甚至不限制饮食,也能利用红萝卜汁在八个月的时间内就甩掉10公斤.\x0d 用果菜榨汁机或搅拌机榨出一杯红萝卜汁,一天喝1-2次,饭前喝,不必控制饮食,配合体质及身体的状况斟酌饮用量,就能够慢慢地丢掉一些多余的脂肪.\x0d 这里介绍一种“生饮红萝卜汁减肥法”.先断食1-2天,只喝红萝卜汁.在断食期间,喝多少红萝卜汁都没关系.到了第三天,则只不吃一餐,其余两餐吃稀饭和烫青菜来温暖胃肠.这样进行一个回合,大约可以瘦下2-3公斤哦!\x0d 材料：红萝卜(约200克) 做法： 1.红萝卜的皮含有丰富的营养,用刷子及水将表皮充分洗净,横切成圆块状.\x0d 2.如果觉得单饮红萝卜汁不易入口,可以加些苹果、西红柿或香蕉一起搅拌榨汁,或用柠檬汁、蜂蜜来调味.\x0d 3.将红萝卜切成适当大小,放入果菜榨汁机或搅拌机中.从搅拌机中出来的红萝卜汁是呈黏稠状的红萝卜泥,完整保留了红萝卜的营养,最好把它喝得一滴不剩.如果用果菜榨汁机,在榨出红萝卜汁之后,会有残渣留在榨汁机内,这些残渣含有丰富食物纤维,应该抓出一小把,泡入红萝卜汁中一起喝下去,才不会浪费.\x0d 4.如果没有果菜榨汁机或搅拌机,也可以准备擦菜板,把红萝卜放在上面用力擦,就可以出细条状的红萝卜丝.生吃这些红萝卜丝当然也OK,若是用纱布包住,挤出汁液来喝也不错.