从运动生理学氧的代谢角度来看,对健康有效的运动项目可分为那三类
来源:学生作业帮助网 编辑:作业帮 时间:2024/05/22 01:54:55
从运动生理学氧的代谢角度来看,对健康有效的运动项目可分为那三类
从运动生理学氧的代谢角度来看,对健康有效的运动项目可分为那三类
从运动生理学氧的代谢角度来看,对健康有效的运动项目可分为那三类
第一类:有氧耐力运动项目.如步行、慢跑、速度游戏、游泳、骑自行车、滑冰、越野滑雪、划船、跳绳、上楼梯及功量车、跑台运动等.
第二类:伸展运动及健身操.包括广播体操、气功、武术、舞蹈及各类医疗体操和矫正体操等.
第三类:力量性锻炼.如自由负重练习、部分健美操等.
从运动生理学氧的代谢角度来看,对健康有效的运动项目可分为那三类
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