作业帮受到挫折怎样站起来
来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/05/09 15:36:15
受到挫折怎样站起来
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受到挫折怎样站起来
如何走出挫折的阴影
人生在世,谁无烦恼?谁不会碰到一些磕磕绊绊?勇敢超越挫折,就等于在人生的里程中又收获了一笔财富.我们没有必要害怕畏惧,其实,正是这些挫折,才构筑了生活的波澜起伏,精彩纷呈.才锻炼了我们的意志,磨砺了我们的心智,给予了我们面对更大困难的勇气.站在生活的风口浪尖,我们才显得更加成熟和坚毅.
那么当真正遭遇挫折的时候,我们应该怎样去应对呢?有时候击破挫折的最好方法不是硬碰硬,不是正面和它针锋相对,而是有方法可循,有技巧可讲.
一、正确认识挫折,将挫折作为人生的新起点.
法国的拿破仑说过：人生的成功不是没有失败记录,而是能够屡扑屡起.所以失败并不可怕,可怕的是失败后你采取的态度和举动.“从哪里跌倒,就从哪里爬起来”想必是大家耳熟能详的话语了.一帆风顺的人生是索然无味的,既然不期待安逸的生活,就不要害怕会出现不可逾越的坎.面对挫折,勇敢跳过去,人生将别有一番洞天.有时候,挫折给予你的不仅仅是伤害,痛苦,也有收获.起码在下次碰到相似的困难时,你不会再束手无策,不会再一蹶不振.即使在碰到更大的困难时,你也多了一份临危不惧,和处理事情的稳重.
二、适当发泄,忘记痛苦.
有痛苦不要憋在心理让它腐烂变质,而要积极找到其它的方式来排解心中的挫折感.如与同学出去登山,找一个没有人的地方,尽情地大吼几声,听听歌等各种自己认为满意的方式,都是可以采用的.只要你认为恰当又不伤害他人即可.当把自己心中的郁郁寡欢解决掉后,你的思维会豁然开朗：原来这根本就没什么大不了的.之前只是自己吓唬自己,把事情想得太严重了.这样信心与激情就会慢慢恢复.
三、找别人倾诉,丢掉心理包袱.
有位哲人曾经说：我有一个苹果,你有一个苹果,我们彼此交换,我们每人都还是只有一个苹果.你有一种思想,我有一种思想,我们彼此交换,我们每人就有两种思想.同样的道理,你有一份快乐,我有一份快乐,我们彼此交换,我们每人就有两份快乐.但是,你把你的悲伤倾诉给另外的一个人,你就只有二分之一份忧伤.
当我们遭受的挫折自己不能够排遣的时候,我们就可以将自己的挫折诉说给别人,让他们来替我们解开那个我们自己打不开的千千结.他们的理解可以减轻你的痛苦,同时也能纠正你的思想偏差,你甚至可以通过聊天,了解他们曾经遇到的困难,从而使自己获得战胜困难的决心和方法.倾诉的对象可以是父母,可以是老师,也可以是自己的同学或者其他人,只要是自己认为可以倾诉的人.如果有专门的心理辅导老师,则更好.
切记,不要把挫折和悲伤埋藏在自己的心中,这样容易走进思想的死胡同,只会让自己越来越忧郁,这样,越不可能走出挫折的阴影,这样,你将会越来越悲伤.
四、找个目标,用成功取代挫折的位置.
我们之所以感到挫折,是因为我们受到了失败的打击,一时之间难以走出失败的阴影,所以“避免失败的最好方法,就是下决心获得成功”（拿破仑）.我们在遭受了挫折,又在一定时间内无法排解和战胜的时候,最好的方法就是绕道而行.我们暂时地搁置挫折,用另外一件事情来代替它.只要注意就能够发现,以前的痛苦在今天看来,已经不再是痛苦,我们早就能够一笑置之,坦然面对.
所以,当我们遭受痛苦的时候,有时并不一定要急忙去解决这个痛苦,可以采用冷置法,先将痛苦掩藏起来,视而不见.先去做我们认为容易成功的另外的事情.当我们在新的领域取得成功的时候,再回过头来看以前的挫折,挫折早就烟消云散,挫折不再是挫折,不再是我们前进路上的拦路虎.
五 回忆高峰体验.
高峰体验就是指在日常生活、工作中感受到的一种奇妙、着迷、忘我的美好体验.心理学家马斯洛对高峰体验研究表明,它可以帮助人们更好地愈合心灵创伤,使人振奋精神.当你遇到挫折而感到消沉时,别忘了回忆曾经的辉煌来鼓舞自己的斗志.为了让回忆更具体,也可以翻看高峰体验时留下的照片和用过的物品
如果因为一时的过错,而自暴自弃,那这样性格的人,说明缺少勇气去面对生活的困境,或者说没有经历过挫折,以后的日子还长些呢,每个人在一生中都在面对和经历很多困境,才会变的更成熟,更适合这个残酷的社会,任何人都一样.面对现实,重新开始,忘掉不愉快的事.