跑步能量消耗

来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/04/30 13:31:24

跑步能量消耗
跑步能量消耗

跑步能量消耗
不是!你要“燃烧”多少卡路里?答案是3500个卡路里.换言之,若你每日能成功燃烧500个卡路里,理论上一星期后你可减去一磅的体重!
以下是以体重68公斤,运动一小时为例计,其他体重依比例增减,体重越重,你所消耗的卡路里份量就越高.挑自己喜欢的运动减肥,持之以恒,定获成功.★拷贝本站内容请标明摘自千年阳光健康医药运动项目消耗热量
慢走(一小时4公里) 255 卡
快走（一小时8公里） 555 卡
慢跑(一小时9公里) 655 卡
快跑(一小时12公里） 700 卡
单车(一小时9公里) 245 卡
单车(一小时16公里) 415 卡
单车(一小时21公里) 655 卡
有氧运动(轻度) 275 卡
有氧运动(中度) 350 卡
体能训练 300 卡
仰卧起坐 432 卡
走步机(一小时6公里) 345 卡
爬楼梯 480 卡
爬楼梯1500级（不计时） 250 卡
爬梯机 680 卡
游泳(一小时3公里) 550 卡
网球 425 卡
手球 600 卡
桌球 300 卡
高尔夫球(走路自背球杆) 270 卡
轮式溜冰 350 卡
郊外滑雪(一小时8公里) 600 卡
活动项目消耗热量
开 车 82卡
工 作 76卡
读 书 88卡
午 睡 48卡
看电视 72卡
看 66卡
跳 舞 300卡
健身操 300卡
跳 绳 448卡
打 拳 450卡
泡 澡 168卡
逛 街 110卡
购 物 180卡
打 扫 228卡
洗衣服 114卡
烫衣服 120卡
洗 碗 136卡
插 花 114卡
锯 木 400卡
骑 马 350卡
溜 狗 130卡
郊 游 240卡

跑步能量消耗 运动的能量消耗如果一个人在操场上跑了5圈,之后回到原点.在跑步过程中,这个人的化学能转为机械能,但当他停下来的时候,他所消耗的能量跑到哪去了 人体的能量消耗有哪些方面 影响人体能量消耗的因素 人体能量消耗的顺序以及速度 怎样计算人体在拔河时能量消耗 影响人体能量消耗的因素有哪些? 如何通过提高员工意识减少能量消耗 饿意味这能量消耗完了么 汽车行驶中 能量消耗的合理建议 人体能量消耗的顺序 排序糖类 脂肪 蛋白质 人饿了是不是体内的有机物能量消耗完了 物理题(火车)如何利用 能量守恒 使火车 减少能量消耗 C4 植物 能量消耗比C3植物低吗? 饿了就一定是能量消耗完了吗? 跑步作文 跑步做功 作文 跑步