日常生活中脂肪摄入量过多,仅因为是动物食品过多么

来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/04/27 21:38:21

日常生活中脂肪摄入量过多,仅因为是动物食品过多么
日常生活中脂肪摄入量过多,仅因为是动物食品过多么

日常生活中脂肪摄入量过多,仅因为是动物食品过多么
人们食用的脂肪分为三种：饱和脂肪、多不饱和脂肪和单不饱和脂肪.动物脂肪、椰子油、棕榈油为饱和脂肪,人们应该减少食用.猪肉的脂肪含量较高,人们应该控制猪肉的食用量,可改为鱼、鸡肉、兔肉等脂肪含量较低的肉类,这样就可以较少脂肪量的摄入.水果蔬菜内纤维丰富,对人体有许多好处,能有效防止脂肪饱和.但是经常吃蔬菜,要增加一些含锌较多的食物,如豆类、乳制品和海产品等.

是的。

不是的，动物有脂肪，植物也有脂肪，如花生，黄豆等等
比如说一个人整天吃花生，连续一个月的时间，他的脂肪肯定有一定幅度的上升。

不一定，有些人营养不良，会导致虚胖，还有些人有疾病，通过药物会导致身体浮肿，或者疾病使得身体发胖。希望能帮到你

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