作业帮如何纠正宝宝“黑白颠倒”的作息
来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/04/27 19:53:06
如何纠正宝宝“黑白颠倒”的作息
如何纠正宝宝“黑白颠倒”的作息
如何纠正宝宝“黑白颠倒”的作息
睡眠时间的保证,也是宝宝能够顺利成长的保证之一.睡眠,对于宝宝来说,是最天然的成长营养.但是,有的宝宝却因此而养成了“黑白颠倒”的作息.白天呼呼睡,到了晚上反而异常精神.作为妈妈的您,该呢?宝宝身高除了与遗传、营养、锻炼诸因素有关外,还与生长激素的分泌有重要关系.生长激素分泌过少,极有可能造成身材矮小.而生长激素的分泌有其特定的节律,一般在22时至凌晨1时为分泌的高峰期.如果睡得太晚,对于正在长身体的宝宝来说,很有可能会影响到身高.其实新生儿之所以出现日夜颠倒的现象是情有可原的,因为宝宝在妈妈肚子里过了那么久不分昼夜的生活,出生后总得需要些时间来适应白天与夜间的现象,对此,爸爸妈妈要有耐心,其实只要过几个礼拜宝宝就不会如此了.如果父母想缩短这个适应过程,不妨试试以下方法：应该让宝宝将日夜区别清楚 具体方法是,白天把宝宝放在婴儿车里睡,带宝宝出门走走.如果在房里睡的话,不必刻意弄暗室内光线,或降低音量.当宝宝醒来时,逗一逗宝宝,让宝宝兴奋起来,到了夜晚,宝宝累了自然就睡了.可以尝试限制宝宝白天的睡觉时间,一次不要超过3~4小时 如果不容易弄醒宝宝,可以帮宝宝脱掉衣服,抚弄宝宝的脸,或是搔宝宝的脚心.等宝宝稍微清醒时,可用说话或把玩具拿到他的视野范围内的方法,进一步刺激宝宝的反应.下午五六点钟后,不要让宝宝睡觉 当宝宝午觉醒来时,一定逗引他多玩一会儿.白天的时候,房间里的光线要尽量明亮一些.保持房间里面一直有声音,可以播放一些轻柔的音乐.给宝宝固定的睡眠暗示,每次睡眠前都做相同的事情,做完就让宝宝睡在床上.例如：先给宝宝洗一个热水澡,然后给他喂奶、换尿布.每天坚持这么做,以后每次做这些事情的时候就会有一个暗示传递给宝宝：我该睡觉啦.在设法改变宝宝日夜颠倒的毛病时,千万不要抱有让宝宝白天不睡,夜里能安安静静睡个好觉的想法,因为这样会适得其反.其实,即使小宝宝在白天睡得很久也是一件好事,这表示宝宝的睡眠状况良好.改变宝宝日夜颠倒的毛病需要一个过程.