肱二头肌练习时用不上力,弯举几下就软了,然后感觉手臂酸,很长时间了很郁闷.每次练完都是小臂末端那一小条疼,有时候还有二头肌下面那块儿的肌腱疼,肌肉就是没什么感觉.是不是我小臂太

来源：学生作业帮助网编辑：作业帮时间：2024/05/01 14:27:21

肱二头肌练习时用不上力,弯举几下就软了,然后感觉手臂酸,很长时间了很郁闷.每次练完都是小臂末端那一小条疼,有时候还有二头肌下面那块儿的肌腱疼,肌肉就是没什么感觉.是不是我小臂太
肱二头肌练习时用不上力,弯举几下就软了,然后感觉手臂酸,很长时间了很郁闷.
每次练完都是小臂末端那一小条疼,有时候还有二头肌下面那块儿的肌腱疼,肌肉就是没什么感觉.是不是我小臂太弱?但我左手小臂更弱啊,左手的二头肌就练起来很有感觉,每次都能够感觉发上力.今天上网查的时候,看别人帖子说什么二头肌练习拉伤,止点神经损伤使二头肌无力,要做手术,吓我一大跳!应该不会真是把?我刚练的时候很瘦弱,确实是拉伤过一次,疼了一周吧,现在想起来很害怕啊……到底是怎么回事啊?
兄弟,那你有我这样的情况么?后来好了吗?我是断断续续练了2年,那次拉伤起码有一年了!这越想越吓啊……

肱二头肌练习时用不上力,弯举几下就软了,然后感觉手臂酸,很长时间了很郁闷.每次练完都是小臂末端那一小条疼,有时候还有二头肌下面那块儿的肌腱疼,肌肉就是没什么感觉.是不是我小臂太
吓你的休息几天就是了
我第一次练练过头了感觉好像拉伤不过休息了一个星期就没事了力量也大了
你疼的那几个位置都是肱二的肌腱用力过猛是这个症状
另外练的时候不要有思想包袱你肯定是拉伤后有阴影了
用力的时候把全部精力都集中到肱二头肌上把那里绷紧做到念动一致
跟你差不多吧只休息了一个星期一个星期后就继续练了而且练的重量也增加了
至于右手发力的问题应该是左手力量比右手弱所以左手感觉明显些
等右手好之后可以试试右手哑铃弯举看有没有感觉
你说的止点神经损伤我不懂但练二头肌受伤说要动手术的真还头一回听说
别背思想包袱休息几天受伤的手少动适当补充蛋白质.