心情很容易烦躁,做事情总是不能坚持,该怎么办啊?

来源:学生作业帮助网 编辑:作业帮 时间:2024/04/28 02:01:51

心情很容易烦躁,做事情总是不能坚持,该怎么办啊?
心情很容易烦躁,做事情总是不能坚持,该怎么办啊?

心情很容易烦躁,做事情总是不能坚持,该怎么办啊?
先通过一些途径释放心理的烦躁和压抑,例如:体育运动,网络游戏,刺激的一些游戏都可以暂时脱离烦躁的心情.还有一种就是心理自攻法,就是假如下次做事还不能坚持,罚自己什么的.例如:今天要完成一件任务,而没有坚持下去,明天要加倍工作量,不行明天再加,如果还是这样,还可以继续限制生活的需求等.总之,你要保持心平气和的事情,不要想太多.微笑可以有效的让心情变好,假的微笑,笑多了,也就变成真的了.然后下一步开始磨练意志,磨练意志的方法很多,你可以在网上找几样适合自己的,只要意志坚定,任何问题都不是问题.世上无难事,只怕有心人.希望可以帮助楼主,还有,这几星期你少吃荤,多吃点蔬菜粗粮,晚上睡觉时间最好达到8小时,看一些哲理性的资料或书籍,也可以通过一些名言警句告诫自己.大概就这样了!