心很浮躁,有什么好办法能安心看书复习吗?

来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/05/12 15:23:56

心很浮躁,有什么好办法能安心看书复习吗?
心很浮躁,有什么好办法能安心看书复习吗?

心很浮躁,有什么好办法能安心看书复习吗?
事实上,我也经常遇到这样的情况,静不下心来复习.这时候,你首先要先想一个问题：为什么我的心会浮躁?或者是：是什么使我的心变得浮躁了?然后,看看你周围,有没有影响你学习的东西,例如：电脑、mp3(4、5)、手机、漫画、杂志等等,这时候,你就要先把这些东西先放一边去.然后,脑子里什么都不要想,静坐一会,时间不需要太长.最后,想清楚,你接下来到底要做哪些事情,然后就可以开始了.
还有一种情况,就是你太累了.这时候,你只需要听一段很放松的音乐,或者你喜欢的轻音乐,例如一些钢琴曲.或者,你也可以起来运动一会,下楼慢跑5分钟,或者在家慢慢地跑几圈.随你喜欢,当然时间也不要太长.
记住哦,不管是哪种方式,时间都不要太长!
希望对你有所帮助!

柔日读史，刚日读经。可以去看看经书平静一下内心，或读一些史书增强意志。

首先你先吸些舒缓的音乐，然后看着外面最好脑子里不要想些事情。

想想自己开心的事 或者听听音乐 干自己喜欢的事 复习不下去 就换个心情 耽误半小时 一天的时间调整心态 比煎熬自己有效 心情平复了 复习会事半功倍

做不下 就不做呗
不如先坐下其他的事 比如 想玩了就先玩
玩了心里的事也就放下了 所以 在安心看书效果可能会好点
我爸爸说 做什么事就专心的做 做不下去就不忙做 效果很重要

1、想想不安心看书的后果，壁如考试成绩不理想之类的
2、坚定一下自己的理想，为了理想，作什么是不值得的？
3、心理暗示法：不断地暗示自己，我很平静，我会安心看书。一定会有用的

只能自己让自己安静下来啊

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