哪些食物膳食纤维含量较高?

来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/05/04 17:30:40

哪些食物膳食纤维含量较高?
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哪些食物膳食纤维含量较高?
含膳食纤维的主食主要有：
谷类 如大米、小麦、燕麦、玉米等；
豆类 如大黑豆、黄豆、蚕豆、花生等；
蔬菜如蒜苗、金针菜、茭白、苦瓜、韭菜、冬笋、菠菜、芹菜、丝瓜、藕、莴笋等；
瓜果类中纤维素含量较高的依次为枣子、柿子、葡萄、鸭梨、苹果、香蕉等.

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