如何能够促进人体对钙元素的吸收提出合理化建议

来源:学生作业帮助网 编辑:作业帮 时间:2024/05/03 09:40:00

如何能够促进人体对钙元素的吸收提出合理化建议
如何能够促进人体对钙元素的吸收
提出合理化建议

如何能够促进人体对钙元素的吸收提出合理化建议
多晒太阳少吃盐多吃含有丰富维生素D的有动物肝脏,鸡蛋黄,鱼等

多晒太阳,阳光中的紫外线有助于维生素D的合成,维生素D是人体吸收钙的主要维生素,缺少维生素D的人会缺钙,或者服用一些维生素D的药物

1.补充有机钙(如葡萄糖酸钙)
2。补充维生素D,或者多晒太阳有助于维生素D的合成,
3。吃富含钙的食品:骨头汤,牛奶等
4。多吃含有丰富维生素D的有动物肝脏,鸡蛋黄,鱼