100g鱿鱼的热量是多少啊

来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/05/12 00:26:38

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每100克鱿鱼的胆固醇含量高达615毫克,是肥肉胆固醇含量的40倍、全脂奶的44倍、带鱼的11倍、鸡胸肉的7.7倍、猪瘦肉的7倍、羊瘦肉的6.15、牛瘦肉的6.75倍、豆制品的615倍”,并从胆固醇含量的角度得出“吃一口鱿鱼等于40口肥肉”的结论.
干鱿鱼的胆固醇含量为871毫克/100克.即使是干鱿鱼也不可能达到肥肉胆固醇含量的40倍.
鱿鱼的脂肪含量不足1%,属于高蛋白、低脂肪、低热量食物,其蛋白质含量为16%至20%.其实,对怕胖的人来说,吃鱿鱼是一种不错的选择.

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