我得到了锻炼作文帮帮忙500字就OK了

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500字就OK了

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今年七月,我到北京参加第三届全国“少年之星”创新作文大赛颁奖大会,在返程的北京西站——重庆T9次列车13号车厢上,发生了惊人的一幕.
像晴天霹雳,一个疯女人搅乱了旅客们的兴致.
她一上车就说个不停,开始,人们似乎没有察觉到她的反常,不一会儿,就发现她是一个神经不正常的人.有人报告了列车长,列车长带着两名乘务员立即来到了13车厢,并在13车厢的旅客中找到了一位医生,那位医生很乐意地为这位病人看病,并将自己随身带的安定药给那位病人服下.
为了照顾好这位疯女人,列车长决定,派两名乘务员日夜守护在她身边,以确保病人和乘客的安全,那位医生也把自己的下铺让给了那位病人,自己就睡在那位病人的中铺,以便随时照顾她.
就这样,乘务员、医生、乘客他们并没有嫌弃那位疯子,而是用爱心演绎了一段人间真情.
列车长和乘客们开始为这位疯女人的命运担忧起来,她是哪里人?家在哪里?为什么没有人护送?列车长说：“从她的行李中没有找到可以证明她身份的证件,她既然上了我们的这次列车,我们就要对她负责,保证安全地把她送到重庆站,然后再想办法联系家人.”
乘务员轮流照看着这位疯子女人,他们既要耐心地听她说个不停,又要防备她对乘客的伤害,列车每到一站,乘务员都要特别小心,将她紧紧地拉住,以防她下车跑了.一位乘务员阿姨说：“我当了二十几年乘务员,遇到这种特殊的旅客还是第一次,我们要尽力照顾好她.”他们为她买来了方便面、面包等.
乘务员们的爱心深深地感动着乘客们,几位好心的乘客也毫不犹豫地加入到看护那位疯女人的队伍中,他们有意地去和她说话,然后给她东西吃,给她水喝.在他们爱的呵护下,那疯女人似乎有一些清醒了,她说她叫穆仕晴,三十三岁,在北京做清洁工,家在贵州,其它什么都不知道了.
夜,深了,端茶、喂水还在进行着,疯女人还在不停地说着.忽然,她对着一位二十多岁的乘务员叫了一声“妈妈”,那位乘务员居然毫不犹豫地答应着,就是这一声“哎”,却深深地感动了一个神经不正常人,它让一个疯女人说出了一声久违了的“谢谢”.
爱是多么伟大,她可以让没有正常思维的人心灵感动.
用爱抚平寒冷的心扉,让心灵去感动心灵,使黑暗的世界打开一扇光明的大门

比如说走夜路锻炼了胆量，或者做饭得到了厨艺的锻炼，或者做农活，军训也可以...只要写出锻炼得到的效果就行。

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我得到了锻炼
竞选大队干部的前一天，我怎么都睡不着，想着我能不能竞选上呢？那里高手如林，我有会不会紧张得说不出话了呢？这些问题在我的脑子里不停的问来问去，反复出现。
终于熬到了第二天，我反反复复地背着早已准备好的演讲稿，生怕漏了什么字。
中午，广播响起来了：请参加主持人、播音员竞选的马上到阶梯教室集中，请参加主持人……通知刚播...

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我得到了锻炼
竞选大队干部的前一天，我怎么都睡不着，想着我能不能竞选上呢？那里高手如林，我有会不会紧张得说不出话了呢？这些问题在我的脑子里不停的问来问去，反复出现。
终于熬到了第二天，我反反复复地背着早已准备好的演讲稿，生怕漏了什么字。
中午，广播响起来了：请参加主持人、播音员竞选的马上到阶梯教室集中，请参加主持人……通知刚播完，我们就以百米冲刺的速度“飞”到了阶梯教室。
刚坐到椅子上，就紧张得要命，立刻坐立不安起来。我的心里像装着一只兔子一样，“怦怦怦”地跳着。只见，陈老师发话了：“请同学们安静一下，三年级和四年级的同学准备好，5分钟后等人都到齐了，报到名字的同学上来排队，依次演讲。”紧接着，一位小妹妹屁颠屁颠地走了上去 ，紧张并且又快速地说完了一堆话，就下去了，然后是一片热烈的掌声。我心想：连比我小的小妹妹都有这么大的胆量，我应该比她更勇敢啊！
终于到我了，我有点紧张，小心翼翼地拿起话筒，快速地说完了演讲稿，然后拿起老师给的稿子，有感情地读了出来，说完后，我就像解放了的小鸟似的，“飞”到了座位上，看其他的同学的演讲。
不管这次我有没有竞选上，我都不会气馁，再接再厉。
这次的演讲比赛，我得到了锻炼！

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查作文选或问老师，只能借鉴不能抄袭。听话的孩子有糖吃。