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来源：学生作业帮助网编辑：作业帮时间：2024/04/26 16:51:22

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思贤妈妈写道：
原则上,最佳预算热量就是您在减重期间应尽量维持的一个热量摄入水平.
运动日和非运动日的饮食安排,
BMR是指人体在清醒而又极端安静的状态下,不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等影响时的能量代谢率.
因此您一整天的热量消耗,都等于BMR+活动（包括运动）消耗+食物热效应消耗热量希望以上解答对您有所帮助喔

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