作业帮运动会来了!有谁能告诉我跑步、垒球、实心球、跳远、跳高的技巧!
来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/05/02 01:17:15
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跑步只能靠练 掌握好重心 脚不要用力蹬地 短跑要有爆发力 不能要面子 撕破脸皮往前冲 长跑要有耐力 被人超了不要追上去 保持一定距离就行 到终点冲刺
垒球和标枪差不多 左手向前伸直 右手在后弯曲,握球 贴紧后脑勺 仍的时候向左转身大概45°右手集中力量往前扔 掌握好重心
实心球两脚一前一后 两脚间隔大约是20-30cm 身体稍往后弯曲 两手五指握球 要自然点 仍的时候重心往前点 膝盖不要弯曲 尽量往高处扔 扔出去的时候不要让球擦碰到手指
跳远有很多种 反正都要练要练 掌握重心 轻盈点 不解释
跳高掌握好什么时候跳 要快 要狠 慢了快了都得淘汰 腿长是优势 记得有一次我们班里女同学趁裁判不注意 直接跨过去的= = 要是没把握 索性放慢速度蹦蹦跳跳地跨过去= =
写多了没什么用 能掌握这些就够了 还有 貌似一个人最多只能报3个项目= =
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关于运动会的加油稿100字的（垒球100字,880米跑步100字,
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