初三男子3000米跑多长时间算是快的.学校还有几个月开运动会.要怎么练习、每天要怎么练习、我周末可以跑步.寒假可以天天跑步.怎么练习才行.注意哪些特点.一般初三跑得快的3000米要多少

来源:学生作业帮助网 编辑:作业帮 时间:2024/04/29 16:45:19

初三男子3000米跑多长时间算是快的.学校还有几个月开运动会.要怎么练习、每天要怎么练习、我周末可以跑步.寒假可以天天跑步.怎么练习才行.注意哪些特点.一般初三跑得快的3000米要多少
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每天要怎么练习、我周末可以跑步.寒假可以天天跑步.怎么练习才行.注意哪些特点.一般初三跑得快的3000米要多少时间?

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十一分钟到十二分钟之间,算是比较好了.至于它的训练是个长时间的漫长的过程,除了自身的身体条件外,还要坚持,最好每天都能练练.隔天跑一个五千米,当然我想你既然有跑完三千米的能力,那么你也能跑完五千米,我的想法是,跑三千米的选手一定要有跑五千米的体力.

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