如何锻炼可以燃烧大腿脂肪和臀部脂肪

来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/05/04 19:44:53

如何锻炼可以燃烧大腿脂肪和臀部脂肪
如何锻炼可以燃烧大腿脂肪和臀部脂肪

如何锻炼可以燃烧大腿脂肪和臀部脂肪
本人每天早上慢跑,但还是没有对大腿和臀部的脂肪起到作用,
平衡的营养,大米可以选择吃点,多吃低热量的水果和蔬菜,多喝水.
晚上六点钟后就坚决不要再吃东西了.最好的是吃完东西后,站半小时,这样才不会积聚脂肪.
我觉得应该先从饮食上调节比较好,其实运动只是起到辅助的作用.此外,运动锻炼始终是有用的,即使无法减少脂肪,锻炼下总是好的.坚持坚持啊!上帝会看到你的努力!

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