青春期心理来了,生理却没来,我算青春期吗?还有心理很不正常,总是很不舒服,怎么办?

青春期心理来了,生理却没来,我算青春期吗?还有心理很不正常,总是很不舒服,怎么办?
青春期心理来了,生理却没来,我算青春期吗?还有心理很不正常,总是很不舒服,怎么办?

青春期心理来了,生理却没来,我算青春期吗?还有心理很不正常,总是很不舒服,怎么办?
淡定,楼主,以下知识希望对你有帮助,
　　摘 要：青春期是由儿童发育到成年人的过渡时期,伴随着生理急剧变化,活动领域的扩大,青少年内心世界也逐渐复杂起来,出现许多新的特点.因此,有必要对青少年进行青春期教育,促进其生理、心理的健康发展,平稳地度过这一时期.
　　关键词：青春期 生理 心理 心理健康
　　青春期通常是指十二、三岁至十七、八岁,它是人的身高和体重的突增以及性发育和性心理成熟的过程,也是人生的转折时期,是向成人过度的阶段.近年来,对青少年在青春期表现出来的生理、心理特征及心理健康也越来越受到社会各个方面的关注,研究领域也越来越开阔.
　　一、青春期的生理发育特征
　　一般说来,青少年从12岁左右开始进入青春发育期,在这一时期,生理上会发生一系列的变化.这需要我们正确认识,以免产生不必要的担忧与心理压力.
　　（一）青春期少女生理发育的一般过程
　　8—9岁时,脱离幼儿体态,子宫开始发育,骨盆开始变宽,臀部变圆,皮脂腺分泌增多；10—11岁时,乳芽长出,常常从左侧乳房开始,乳头稍稍突起,触之微痛,纤细短小的最早期阴毛开始出现；12—13岁时,内外生殖器进一步发育,乳头突出且有色素沉着现象,乳晕扩大,乳房显著增大,阴毛增多并渐趋向密集,开始卷曲,呈现出倒三角型的女性特征；14岁时,腋毛开始长出,出现月经初潮,但无规律,无排卵现象；15岁时,骨盆显著增宽,出现有规律的排卵性月经；16—18岁时,脸上有的长出痤疮,骨骺闭合,身高增长逐渐变慢.
　　（二）青春期男性生理的一般发育过程
　　10—11岁时,阴茎和睾丸开始增大；11—12岁时,阴囊变红,皮肤皱褶增多,睾丸明显增大,阴茎增长,在阴茎根部可以看到少量颜色浅淡的茸毛,喉结开始增大；13—14岁时,阴茎显著变长,但周径的增加尚不明显,声音开始变粗；14—15岁时,腋下开始长出淡黄色的腋毛,声音开始变得低沉,阴茎和睾丸进一步增大,阴囊颜色变深；15—16岁时,睾丸发育完成,阴茎龟头也发育完善,有遗精现象出现；16—18岁时,阴囊皮肤呈褐色,阴毛分布呈现出菱形的男子特征,脸上有的长出痤疮；19—22岁时,骨骺闭全,生长逐渐停止.
　　二、青春期心理特征
　　由于以上的生理变化,使得青少年在青春期的心理也呈现出自己的特点：
　　（一）成人感与幼稚感并存
　　青春期少年的心理特点突出表现是出现成人感——认为自己已经成熟,长成大人了.因而在一些行为活动、思维认识、社会交往等方面,表现出“成人”的样式.在心理上,渴望别人把他们看作大人,尊重他、理解他.但由于年龄不够,社会经验和生活经验及知识的局限性,在思想和行为上往往盲目性较大,易做傻事、蠢事,带有明显的小孩子气、幼稚性.
　　（二）有独立性行为
　　由于成人感的出现,从而增强了青少年的独立意识.他们不愿受父母过多的照顾或干预,对一些事物是非曲折的判断,不愿意听从父母的意见,有强烈的表现自己意见的愿望；对一些事情往往会提出过激之词.但由于其社会经验、生活经验的不足,常常碰壁,又不得不从父母那里寻找方法、途径或帮助,再加上经济上不能独立,父母的权威作用又迫使他们去依赖父母.
　　（三）想开放但又自封
　　青春期的少年需要与同龄人,特别是与异性、与父母平等交往,他们渴望他人和自己一样彼此间敞开心灵来相待.但由于每个人的性格、想法不一,使他们的这种渴求找不到施放的对象,只好诉说在“日记”里.这些日记写下的心里话,又由于自尊心,不愿被他人所知道,于是就形成既想让他人了解又害怕被他人了解的矛盾心理.
　　（四）渴望与异性交往
　　青春期的少年由于性的发育和成熟,出现了与异性交往的渴求.如喜欢接近异性,想了解性知识,喜欢在异性面前表现自己,甚至出现朦胧的爱情念头等.但由于学校、家长和社会舆论的约束、限制,使青春期的少年在情感和性的认识上存在着既非常渴求又不好意思表现的压抑的矛盾状态.
　　（五）做事带有冲动性
　　青春期的少年在心理独立性、成人感出现的同时,自觉性和自制性也得到了加强,在与他人的交往中,他们主观上希望自己能随时自觉地遵守规则,力尽义务,但客观上又往往难以较好地控制自己的情感,有时会鲁莽行事.
　　（六）逆反心理
　　由于处于青春期下的青少年,其生理激素发生的变化使得他们对待事物总是持一种逆反心理,表现为对抗、不服从或者有意违抗父母长辈或教师的说服和命令,有时还会对一些事熟视无睹,漠不关心.因此,父母和教师应注意对这一现象加以引导,使他们能顺利的度过青春期.
　　三、青春期常见的心理问题
　　青春期由于其特有的心理特点,再加上目前中学生各方面的压力,使得青春期出现了许多心理问题.
　　（一）人际交往的压力
　　由于独立意识的增强,青少年与社会的交往越来越广泛,他们渴望进行社会交往、有自己亲密的伙伴.但由于自身的原因,如自卑、过分注意他人评价、容易受到伤害、虚荣心强、怕丢面子等,使他们感到压抑孤独,没有亲密的朋友,出现人际交往障碍.因此,家长、教师或心理工作者应帮助青少年改变一些不恰当的认知和态度,引导青少年客观分析自己的现状,学会接纳自己,允许自己有缺点,有失败,有可能丢面子,完善的人不存在,不要过分苟求自己,也不要对外界寄托过多过高的期望,在行动和实践中增强信心培养技巧.
　　（二）产生性烦恼和性困惑
　　性烦恼是由于性意识觉醒之后,青少年的生理需求不能被社会行为规范所接受而导致的.性困惑是青少年对自身性发育、性成熟的生理变化产生的一种神奇感及探索心理.由于社会伦理道德的约束和对性教育的神秘化,常会导致青少年的心理冲突.他们常认为“性是不好的”、“对异性长辈出现性幻想是可耻的”、“手淫对身体是有害的”等,出现对性的消极评价和过度的性压抑.因此,有必要净化社会风气,积极开展性心理健康教育,改变家长传统性观念,给孩子予正确的性健康教育.
　　（三）心理障碍
　　青少年经常出现一些心理障碍,如抑郁征、恐怖症等.这些心理障碍会使青少年丧失其特有的活力,对平时感兴趣的事情变得乏味,思考能力下降、注意力不集中、对学习失去动力、失眠、全身乏力、食欲不振等,进而影响和别人的交往,非常焦急痛苦,严重时会产生心身疾病.
　　（四）学习压力
　　中学生学习负担过重,常给他们带来沉重的心理压力,因为学习压力而陷入痛苦的青少年屡见不鲜.由于过分注重结果,而体会不到学习的兴趣.有些青少年承受不了学习带来的心理压力,有时会表现出异乎寻常的反抗情绪,形成家庭暴力,有极个别甚至消极自杀.
　　四、加强心理健康教育是时代的要求
　　青少年心理素质关系着国家和民族的未来.如何面对学生众多的心理问题,如何有效地预防、干预和矫正各种心理障碍,如何切实提高学生的心理素质,已成为全社会关心的大问题.
　　（一）开设心理健康教育课程和活动,提高青少年的心理素质
　　这是以向青少年传授心理健康知识为主、通过常规的教学活动来培养青少年心理品质、提高青少年基本素质的一种方式.
　　1、智能训练.帮助青少年对智力的本质建立科学认识,并针对智力的不同成分如注意力、观察力、记忆力等设计的训练活动等,使他们能正确认识和对待自己的智力,减轻学习不利带来的烦恼.
　　2、学习心理指导.帮助青少年对学习活动的本质建立科学认识,培养青少年形成健康积极的学习态度、学习动机以及学习习惯的训练、学习方法的指导等.
　　3、情感教育.教青少年学会体察和表达自己的和他人的情绪情感,学会有效控制、调节和合理宣泄消极情感,并进行相关技巧的训练,如敏感性训练、放松训练等.
　　4、人际关系指导.围绕亲子、师生、同伴三大人际关系,指导青少年正确认识各类关系的本质,并学会处理人际互动中各种问题的技巧与原则,包括冲突解决、合作与竞争、学会拒绝等互动技巧以及尊重、支持等交往原则.
　　5、健全人格的培养.培养个体面对社会生存压力及要求所应具备的健康人格的品质,如独立性、进取心、耐挫能力等各方面人格素质的培养.
　　6、自我心理修养的指导.通过训练和教导帮助青少年对自己建立科学的认识,并在自身的发展变化中始终能做到较好地悦纳自己,如悦纳自己的优势和不足,以及自信培养、良好自我形象建立.
　　（二）做好青春期的性心理健康教育工作
　　根据国际青春期性心理健康教育的现状及其发展趋势,我们认为,有必要在以下几个方面加强认识和实践,以促进我国青春期性心理健康教育工作的顺利进行.
　　1、青春期性心理健康教育应有其独特性
　　青春期性心理健康教育具有独特性主要体现在其教育对象、教育功能以及教育目标的特殊性.
　　青春期性心理健康教育的教育对象是青春期群体,他们性成熟前倾,社会成熟滞后,而性意识正处在加速发展中,产生种种不适应,面临种种行为的选择,明显表现出的生理、心理、社会三方面成熟的不同步.因此,青春发育不能等待,青春期教育,特别是性心理教育必须适时.一旦出现教育的缺失和失误,在个体成长史中就会留下无法弥补的遗憾.
　　青春期性心理健康教育的目标是促进青春期个体的性心理健康.性心理健康目标即是生理、心理、伦理等性的诸方面发展健康的集成.这个教育目标要求我们的心理健康教育,不能停留在性知识的传播上,还要传递给学生正确的性观念,培养健康的生活方式,建立良好的性道德观,教会他们学会选择、学会自尊、学会自律、学会自护,使自己的行为符合社会的道德规范.这个教育目标,是其他学科所没有,唯青春期心理健康教育所独有.因为青春期性心理健康教育课程,以性为主线,可以系统全面地解决青少年成长中与性有关的问题,促使他们健康成长.
　　2、青春期性心理健康教育的综合设置
　　综合性特点是现代课程的主要发展趋势.它不以知识系统性为轴心组织学习内容,而是以人的需求为轴心组织学习内容,它体现对人的尊重,对人发展的尊重.综合性特点,提醒教师在整个教学中对学生主体的充分理解,引发出教学过程中师生的民主平等意识和师生互动、生生互动的教学形式,开辟出学生活动、体验、实践的课内、课外、社会等更为广阔的教学途径新尝试.
　　青春期性心理健康教育,是专为中学生（包括小学高年级学生）开设的青春期生理、心理、伦理、道德、法制的基本知识,并对青春期行为作具体指导的综合课程.它包括性生理讲解、性心理保健、性道德教育、性法制教育、性美学指引等.它横跨自然科学和社会科学两大基础学科,涉及德、智、体、美、心诸育.
　　3、青春期性心理健康教育应重点突出其阶段性
　　人的一生都要接受性心理健康教育,而青春期性心理健康教育只是人在性发育特殊时期的教育,它的上游与幼儿性心理健康教育衔接,下游与成年人性心理健康教育衔接,连接成终身性心理健康教育的全程河流.因此,青春期的性心理健康教育也应是阶段性的、过渡性的、发展性的.
　　我们要用联系,发展的眼光来理解青春期性心理健康教育的阶段性特征.青少年到青春期明显起来的发育问题、认识问题和行为问题,往往发端于儿童时期心理健康教育的失当；而成年后严重起来的观念问题,感情问题和行为问题,往往起源于青春期心理健康教育的欠缺.青春期师长父母都来劝阻的“早恋”,到了青年期就成为大家都很鼓励支持的事,中学生应当禁止的性行为,到了新婚学校,就成为需要指导的科普性任务.
　　4、加强青春期性心理健康教育的实效性
　　青春期性心理健康教育就是为青春期青少年排忧解惑的,青少年边听边调动自己实践经验去验证,听后还会创设环境去实践,教师无需像语文、数学那样,布置作业,他们就会很主动地去运用.学了就用,这就是青春期教育实践性强的特点.走进青春期教育课堂的青少年,并不是一张白纸.在“性”的方面,他们是有认识、有体验、有判断、有价值观的,他们走进教室,就是等待印证已知,期待解惑,索要操作方法的.不能满足学生合理实践性需求的青春期心理健康教育,肯定不是成功的教育.
　　5、开展青春期性心理健康教育的多途径性
　　尽管青春期性心理健康教育具有独特性,但同时也具有一定的相关性,存在着与德育、智育、体育、美育和心育的紧密与互补的关系,存在着与家庭、学校、社会三大渠道的密切配合关系.这些特点使得青春期性心理健康教育有很强适应能力.它不但可以像其他学科一样,单独进课表设课,甚至还可以化整为零,浸润到兴趣小组、文学社团、运动队、共青团、少先队、班主任等活动中去.可以以学校教师为主课堂,还可以同时获得家庭、社会渠道的支持与配合.