人体中重要的供能营养素注意是供能哦.

来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/05/05 19:37:47

人体中重要的供能营养素注意是供能哦.
人体中重要的供能营养素
注意是供能哦.

人体中重要的供能营养素注意是供能哦.
主要有三种:糖,脂肪,蛋白质.
人体供能营养素首推糖类尤其是葡萄糖,其重要性不言而喻,脑部组织功能活动所需的能量主要来自葡萄糖的氧化分解,因此,平时多吃些含糖类多的食物例如馒头.
其次是脂肪.一般成年人体内储存的糖元只有几百克,而脂肪的储存量则高达数千克甚至十几千克.1克脂肪在体内储存所占体积是1克糖元体积的1/5,但是1克脂肪氧化分解时所释放的能量(约为38.9kj),比1克糖元氧化分解时所释放的能量(约为17.15kj)要大一倍多.脂肪多的食物就不用我多说了.
最后是蛋白质.
在正常情况下,人和动物体所需的能量主要是由糖类氧化分解供给的,只有糖类代谢发生障碍,引起供能不足时,才由脂肪和蛋白质氧化分解供给能量,保证机体的能量需要.

主要是糖类；糖类不足时，部分脂肪也会分解供能。

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