含有高蛋白的食物有哪些?

来源:学生作业帮助网 编辑:作业帮 时间:2024/04/28 22:58:10

含有高蛋白的食物有哪些?
含有高蛋白的食物有哪些?

含有高蛋白的食物有哪些?
每天的饮食中蛋白质主要存在于瘦肉、蛋类、豆类及鱼类中.
但补充蛋白质要注意不要过量.
尤其是动物性蛋白摄入过多,对人体同样有害.首先过多的动物蛋白质的摄入,就必然摄入较多的动物脂肪和胆固醇.其次蛋白质过多本身也会产生有害影响.