作业帮标准体重怎么计算 如何计算自己是否过于肥胖
来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/04/27 21:55:40
标准体重怎么计算 如何计算自己是否过于肥胖
标准体重怎么计算 如何计算自己是否过于肥胖
标准体重怎么计算 如何计算自己是否过于肥胖
提起脂肪,减肥者就认为是罪魁祸首.其实,我们不能错怪脂肪.一说到脂肪,部分人总是与动物脂肪联系起来,与脂肪过多导致的疾病联系起来,这种认识是很片面的.莫说人类生命离不开脂肪,就是当体内脂肪含量一旦低于17%时,就会影响到人们的健康.脂肪对于少女来说,具有更为重要的作用.它不仅能保持恒定体温,贮存身体需要的能量,有助于生长发育,还能增加皮肤的弹性,保持女性特有的曲线美.不仅如此,少女的月经初潮,性器官的发育,以及将来生儿育女,都少不了脂肪的无私参与.脂肪有着十分重要的营养价值 脂肪中含有大量的人类生命所需的物质,维生素A、维生素D、维生素E等尽在其中.倘若长期不摄入脂类食品,便会出现脂溶性维生素缺乏,继而发生蛋白质、糖类代谢障碍,引起躯体发育迟缓、骨骼生长减慢、大脑反应迟钝、免疫功能低下、内分泌系统异常、生育功能丧失等一系列严重的问题.如果这些问题发生在生长发育关键时期的少女,常常留下终生遗憾,甚至发生生命危险.这并非危言耸听,的确有因减肥不当而引发多种疾病最终导致死亡的恶性事件.不少女性不了解什么是肥胖 在发育期,一看到身体上脂肪增加,比小时候富有弹性,胸部及臀部出现丰满,就将自己正常的躯体误认为臃肿.实际上,脂肪在全身的含量,女性本来就多于男性,千万不可把同龄男性当作“参照物”.女性要具备受孕、怀胎及哺育后代的基本功能,脂肪必须超过体重的22%.为了了解自己是否过于肥胖,可用常规简易计算法 (身高厘米数―10 0)×0.9=标准体重(±10%) 来算一下,不超过标准体重,切忌滥减肥,确需减肥,不应只是禁食脂肪,而应多向大夫请教,针对肥胖原因采取相应的针对性措施,科学饮食、适当运动才是健康之本.精彩推荐·两个标准体重计算公式 算一下自已是否为肥胖一族·惊!跑步机减脂肪不减体重·五招让你轻松减体重·严格控制儿童体重